Спортивная повязка на голову

Польза бега зимой

Если готовиться к тренировкам на открытой местности, соблюдая все необходимые условия, то такая активность принесет больше пользы чем вреда:

• Зимой в воздухе содержится больше кислорода (примерно на 30 %), поэтому спортсмену будет легче дышать, и легкие будут сильнее насыщаться кислородом.
• Нельзя не упомянуть элемент закаливания, который присутствует в зимних тренировках. Активность в холодное время повышает устойчивость организма к неблагоприятным условиям и различным заболеваниям.
• Погодные условия заставляют тело работать в усиленном режиме, тренируют баланс. Укрепляются мышцы бедер, ягодиц, икроножные мышцы, голеностопный сустав.
• Зимние пробежки более эффективны для похудения. Калории сжигаются намного интенсивней, чем в теплое время года.
• Занятия спортом на свежем воздухе способствуют получению заряда бодрости и появлению дополнительной энергии.

Нейлон

Повязки из нейлона тоже пользуются большой популярностью среди спортсменов разного уровня подготовки. Они обладают хорошим уровнем эластичности. А также имеют невысокую стоимость.

У нейлона есть и недостаток. Он очень медленно впитывает влагу. И дает плохой уровень защиты от негативных погодных условий. В частности, низких температур и задувания в голову ребенка ветра.

Тренироваться в повязках из нейлона можно только на закрытых теннисных кортах. В помещениях с высокой температурой.

Повязки из нейлона можно использовать и на улице. Но только те их модели, в структуре которых есть махровая прослойка.

С чем носить?

Как правило, мужская повязка для головы подходит всем парням. Ее используют в разных стилях в зависимости от внутренней гармонии и настроения.

Например, для теплой поры года идеальный вариант – хлопковая (ситцевая, батистовая) или льняная летняя мужская повязка на голову различных цветов и рисунков. Расцветка таких тканей чаще всего красочная и насыщенная. Пестрые модели хорошо дополнят пляжный образ мужчины.

Повязки на голову позволяют создать яркий, стильный и незабываемый образ. Сочетание с разными стилями выдает мужчину-бунтаря с сильным характером. Аксессуар можно сочетать со шляпой и очками. Вид получается экстравагантный и стильный.

Поговорим о дизайне и расцветках

Любители классики знают, что цвет носков должен быть подобран в одной цветовой гамме с оттенком брюк. Но такой узкий подход уже давно не в моде, хотя если сомневаться в выборе – лучше выбрать черные носки для черных брюк. Но для многих – это скучно и однообразно. Поэтому рассмотрим более смелые решения:

• Если брюки, джинсы или шорты светлого оттенка, вполне допустимы носки серые, песочные или бежевые. Главное, ни в коем случае не белые или черные.
• Можно подбирать цвет носков под цвет обуви, это тоже не считается ошибкой. Вот в этом варианте белые носки идеально впишутся в ансамбль с белыми кроссовками.
• Вот несколько идеальных сочетаний: черные туфли выгодно оттенять носками тёмно-синего цвета, коричневая обувь сочетается с оттенками бордо, вишни, а для ботинок модного цвета капучино отлично впишутся носки с яркими цветами и объемными узорами, типа полосок, ромбов или клеток.
• Самые трендовые носки за последних пару лет – это носки в насыщенных, ярких расцветках, с разнообразными узорами и даже фотографиями. Такой смелый, экстравагантный эксперимент подойдет не каждому, но если вы решились отличиться, то помните, такой вариант является очень мощным акцентом, поэтому «фоновый» костюм должен быть нейтральным, однотонным.
• Звезды стритстайла часто демонстрируют лодыжки, то есть совсем не носят носки. Но это не круто, это не гигиенично! Носки должны быть одеты даже с самыми низкими кедами, тут вопрос в том, чтобы их визуально не было видно.
• Спортивные носки часто украшены логотипами брендов, это добавляет образу динамичности и стиля. Но не стоит их сочетать с классическими брюками.

Носки телесных оттенков выглядят натурально и эстетично. Особенно, когда они изготовлены из комбинации хлопка и шелка. Если вы сомневаетесь в выборе цвета, то беспроигрышным вариантом считаются носки серых оттенков. Они полностью нейтральны и подходят практически к любым вещам. Помните, правильно подобранные носки не только могут дополнить ваш образ, но и сделать его незабываемым.

С чего следует начать?

Идея заполучить оригинальный и красивый аксессуар на голову может быть навеяна вдохновением или же возникнуть при взгляде на картинку в модном журнале или фото своей подруги. Прежде чем приниматься за сооружение повязки, следует:

• Адекватно оценить свои силы и творческий потенциал. Для тех, кто не особо дружен с миром искусства, лучше подбирать подробные описания по изготовлению аксессуара самыми простыми способами или обратиться за помощью к рукодельнице, которая изготовит аксессуар на заказ. Зачастую ручная работа очень кропотлива, и далеко не у всех хватает на это терпения.
• Выбрать подходящий по вкусу материал для основания повязки – будет ли она сшита или связана и из чего. Фантазия мастеров ручной работы безгранична, что позволяет выбирать составляющие основы из огромного количества материалов.
• Кроме того, следует тщательно продумать декор – его вид и составляющие должны отражать внутреннее состояние хозяйки, не выводя ее из зоны комфорта. Украшение повязки также должно соответствовать своему предназначению. Если аксессуар для торжественных случаев или фотосессий, то декор может быть обильным и ярким, а для спортивных повязок любое украшение может оказаться лишним.
• Для наглядности рекомендуется создать эскиз будущего изделия, что поможет при работе придерживаться намеченных размеров и прочих деталей.
• И, наконец, следует составить список всех необходимых инструментов и деталей для создания аксессуара, чтобы ничего не забыть в магазине. Не стоит забывать и о способах крепления декора: для пришивных бусин нужны нитки с иголкой, для страз – клей.

фотографий

Выбираем пряжу

От того, какая пряжа будет выбрана для создания повязки – фактурности, толщины и состава нити, будет зависеть итоговый результат работы. Чем нить плотнее, тем объемнее получится узор. Чаще всего для повязок выбирают пряжу, на 30-40% состоящую из натуральных шерстяных волокон: мериноса, кашемира, мохера, ангоры и пр. Наиболее подходящая толщина нити – 250м/100 г, но не менее 100м/100г.

Для летнего легкого ободка отдайте предпочтение трикотажной или легкой хлопковой, льняной или бамбуковой пряже.

Приобретая нитки, обязательно проверьте их на мягкость. Никогда не покупайте колючую пряжу, ведь она может натирать лоб и вызывать неприятные ощущения при носке.

Милые повязки

https://youtube.com/watch?v=https%3A

https://youtube.com/watch?v=%250A

Выбор материала

Стильные и удобные повязки для волос своими руками изготавливают из самых разнообразных материалов. Это зависит от особенностей модели, времени года, когда она будет носиться, выбранного образа. Они представляют собой эластичную матерчатую полосу, которая надевается через макушку, может завязываться либо застегиваться. Изделия делают из ткани, пряжи, ленточек, шнурочков или тесемок. Кроме того, популярна повязка для волос из обычной косынки.

При выборе материала нужно ориентироваться также на свои навыки. Те, кто умеет вязать, могут изготовить повязку из пряжи спицами или крючком. Такие изделия выглядят красиво и оригинально без всякого украшения. Повязки из тонкой хлопковой пряжи хорошо поддержат волосы, а выполненные из акрила или теплой шерсти согреют в прохладную погоду.

С помощью машинки можно сшить повязки на голову из ткани. На лето подойдут любой хлопчатобумажный материал, шелк, шифон или вискоза. Нужно только учитывать, что искусственные ткани могут быть некомфортными в носке, так как не впитывают пот. Шелк хоть и натуральный материал, но повязки из него делают редко: с ним сложно работать, он сыпучий, а готовое изделие быстро мнется. Но при наличии определенных навыков обработки аккуратности из ткани можно сшить яркий оригинальный аксессуар.

На лето можно сшить женскую повязку на голову из трикотажа. Такие модели получаются особенно красивыми. Материал эластичный, поэтому его можно завязать любым узлом, а сама повязка не грубая и приятная на ощупь. Для шитья используется и любой трикотаж: как отрез материала, так и старые вещи (футболки, юбки, платья). Оригинальным получается изделие из ярких капроновых колготок.

Теплые повязки на голову можно сшить из любой плотной ткани. Подойдут флис, драп, шерсть, велюр. Очень стильно смотрятся изделия из искусственного меха. Такие модели будут не только дополнять образ и поддерживать волосы, но и согревать в холодную погоду. Многие модницы носят их вместо шапки.

Для осени подойдет вязаная повязка или сшитая из денима. В последнем случае нужно выбирать более тонкий материал. С ним будет удобнее работать, так как плотную джинсовую ткань прошить нелегко, а швы на таком маленьком изделии будут смотреться грубо. Нужно также учитывать, что материал может садиться после стирки, а края быстро обтрепываются. Кроме того, он не тянется, поэтому для удобства нужно будет пришить резинку.

Кроссовки для бега осенью

Опытные бегуны скажут, что в одних кроссовках можно бегать круглый год и будут правы. Но мы рассказываем, как бегать с максимальным комфортом. Для этого идеально иметь несколько пар обуви для разной погоды.

Теплая, сухая осень	Холодная, сухая осень	Мокрая, слякотная осень
Обычные беговые кроссовки, в которых тренируетесь летом. Например: Asics Gel-Pulse Nike Pegasus Adidas Supernova Puma Velocity Nitro	2 варианта: Летние кроссовки с более плотными носками. Кроссовки с плотной сеткой или мембраной, чтобы защитить ноги от холода и ветра.	Кроссовки с мембраной или влагозащитным покрытием. Шоссейные модели для города: Asics GT-1000 GTX Asics Gel-Pulse GTX Трейловые модели для грунта: Asics Gel-Sonoma GTX Asics Gel-Trabuco 9 GTX Salomon Speedcross GTX

Модные расцветки и декор

Подбирая аксессуар, необходимо обратить внимание на его расцветку. В летнее время года актуальны яркие цвета и смелые принты

Не выходит из моды леопардовый или животный принт. Если выбирается именно он, то повязка должна быть одной из главных деталей общего образа. В новом сезоне трендом считаются геометрические и цветочные узоры, вот уже несколько лет востребован горох. Последний вариант идеально подходит для создания образа пин-ап. Более спокойные однотонные варианты чаще всего выбираются для осени и зимы.

Что касается цветовой гаммы, то, конечно, актуальна классика. Черно-белый вариант беспроигрышно выглядит с любой одеждой, подходит как для зимы, так и для лета. Осенью можно носить аксессуары теплого шоколадного оттенка, особенно хорошо они выглядят на шатенках. Блондинкам подойдет цвет баклажана. Его же можно выбрать для лета, но в этом случае он должен быть более насыщенным. На загорелом теле великолепно смотрится изумрудный оттенок, он освежает лицо и гармонирует с романтичными образами.

Декор также разнообразен. Повязка на голову бантиком удачно впишется в летний гардероб. Этот кокетливый элемент сделает образ игривым и легким. Никогда не выходят из моды цветы, они используются при создании вечерних повязок. Пуговица, служащая застежкой, также выполняет декоративную роль. Обычно такое крепление используется на широких вязаных изделиях, наиболее подходящих для зимнего времени года. Кружево, бисер – все это позволяет повязке быть не просто аксессуаром, а выполнять роль украшения.

Одежда для бега зимой

важно подобрать теплые, удобные носки

Как и осенью, зимой для бега рекомендуется одеваться слоями:

1. Нижний слой – термобелье, которое, благодаря специальному материалу, отводит влагу от тела, сохраняя при этом тепло. Хлопковая или трикотажная одежда исключается, так как она быстро намокает.
2. Верхний слой состоит из флисовой толстовки или тонкой пуховой куртки, а при сильном морозе из их сочетания.

• Ноги при беге в холодное время года также следует утеплять слоями: термобелье, поверх которого надеваются флисовые штаны.
• В качестве головного убора выступает плотная шапка, под которую в случае сильного ветра надевается балаклава.
• Если солнце светит слишком ярко и, отражаясь от снега, мешает видимости, рекомендуется использовать солнцезащитные очки.
• Также не стоит забывать при беге зимой и о перчатках, которые защитят ваши ладони от обморожения.

Asics

Asics – японский производитель спортивной экипировки. В настоящее время является одним из наиболее востребованных брендов, использующий высокотехнологичный подход к изготовлению спортивной одежды.

Беговая футболка ASICS SS TOP

Цена: 1290 руб.

Футболка выполнена из технологичной ткани, которая обеспечивает максимальный отвод влаги и вентиляцию. Ткань быстро сохнет и обладает высокой эластичностью. Состав: полиэстер 100%. Сезон: весна-лето.

Беговая футболка ASICS SS TOP
Достоинства:

• плоские швы;
• светоотражающая полоска впереди;
• не деформируется после стирки;
• вставка на спине для дополнительной вентиляции.

Недостатки:

мало светоотражателей.

Шорты ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Цена: 2490 руб.

Шорты-боксеры из влагоотводящей ткани делают занятия комфортными и не сковывают движения. Шнурок в поясе позволяет регулировать размер. Состав: 100% полиэстер. Сезон: весна-лето.

Шорты ASICS 2-N-1 9IN SHORT
Достоинства:

• есть потайной карман для мелочей;
• есть светоотражатели;

Недостатки:

дорогие.

Лонгслив спортивный LS HOODIE

Цена: 2390 руб.

Спортивный лонгслив предназначен для занятий бегом в прохладную и холодную погоду. Технологичный материал справляется с отводом влаги и сохраняет тепло. Состав: 88% полиэстер,12% спандекс. Сезон: осень-зима-ранняя весна.

Лонгслив спортивный LS HOODIE
Достоинства:

плоские швы.

Недостатки:

отсутствуют светоотражающие детали.

Тайтсы FW16 Stripe Tight

Цена: 2300 руб.

Тайтсы для бега выполнены из трикотажа (джерси) плотной вязки, обладающего влагоотводящими свойствами. Плотное облегание и стрейч в ткани хорошо поддерживают мышцы во время тренировок. Состав: 84% полиамид, 16% эластан. Сезон: весна-лето-начало осени.

Тайтсы FW16 Stripe Tight
Достоинства:

• яркий дизайн;
• карман на молнии;
• сетчатые вставки позади колена для вентиляции.

Недостатки:

мало светоотражателей.

Тайтсы беговые 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

Цена: 5490 руб.

Тайтсы для занятий бегом во время отрицательных температур. Они выполнены из ветро- и влагозащитного материала. Кроме того обеспечивают поддержку мышц. Состав: 85% полиэстер, 15% спандекс. Сезон: зима.

Тайтсы беговые 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black
Достоинства:

• молнии внизу брючин для более легкого переодевания;
• много светоотражателей;
• теплые;
• хорошо выводят влагу;
• имеют компрессионные свойства.

Недостатки:

дорогие.

Ветровка беговая Lite-Show Winter Jacket

Цена 5340 руб.

Стильная беговая куртка с воротником стойкой на флисовой подкладке. Ветровка выполнена из влагоотводящего дышащего материала, который отлично защищает от ветра, дождя и холода. Состав: 100% полиэстер. Сезон: осень-зима.

Ветровка беговая Lite-Show Winter Jacket
Достоинства:

• карманы на молниях для мелочей;
• светоотражатели;
• легкая;
• выдерживает много стирок.

Недостатки:

не выявлено.

Женские модели

Buff Knitted&Polar band Blue Ink

Итальянский бренд выпускает весьма симпатичные товары для спорта. Данная повязка выполнена качественно, приятные оттенки радуют глаз и позволяют полноценно наслаждаться тренировками. В составе присутствуют только акрил и полиэстер. Такая повязка прекрасно тянется, быстро впитывает влагу, но ввиду синтетического состава при сильном намокании изделие может раздражать нежную кожу.

В остальном же экипировка отлично носится, долго служит и не рвется при частых тренировках. Цена относительно высока, однако заграничное производство оправдывает стоимость продукта.

повязка на голову Buff Knitted&Polar band Blue Ink

Достоинства:

• удобство эксплуатации;
• просто ухаживать;
• красиво смотрится;
• простой универсальный дизайн.

Недостатки:

полностью синтетический состав.

Средняя стоимость — 1 000 российских рублей.

NK

Стильный, но простой вариант. Он идеально вписывается на тренировке в зале, также экипировка подойдет для активных игр с мячом, утренних пробежек. Состав продукта неплохой, он на 90% состоит из хлопка, а свойства эластичности обеспечит полиэстер. Особых дизайнерских украшений не замечено, кроме неброских набивок, что станет скорее плюсом, чем минусом. Изделие полностью закрывает лоб и уши, поэтому его можно носить при небольшой непогоде.

Экипировка отлично смотрится, служит дополнением образа и украшает спортсменок.

повязка на голову NK

Достоинства:

• стильный дизайн;
• долгий срок эксплуатации;
• простота в уходе;
• универсальность;
• простой, но яркий дизайн;
• согреет при необходимости;
• не вызывает раздражения на коже.

Недостатки:

Средняя стоимость — 1 400 российских рублей.

Adidas AS

Конечно, мы не могли не включить в рейтинг известный спортивный бренд, который не нуждается в дополнительных представлениях. Повязка украшена узнаваемым логотипом бренда, она универсальна и подойдет для большинства видов спорта. Со своими задачами полностью справляется. Состав изделия неплох, есть и хлопок, есть и полиэстер. Выпускается только в двух цветах — черный и белый. Отлично держит волосы, не пропуская пот в глаза. Цена оправдана известностью бренда.

повязка на голову Adidas AS

Достоинства:

• множество положительных отзывов;
• симпатичный дизайн;
• универсальность;
• долгий срок эксплуатации.

Недостатки:

Средняя стоимость — 1 300 российских рублей.

Одежда для бега весной и осенью

Весной и осенью сложно подобрать универсальный комплект для бега. Изменчивая погода, внезапные дожди и порывы ветра в любой момент могут нарушить планы на пробежку. Чтобы погодные условия не вносили свои коррективы в ваш график тренировок, в весенне-осенней экипировке нужно учесть несколько моментов:

• многослойность комплекта для бега. По образцу зимнего комплекта весной и осенью остаются все три слоя одежды, но они подбираются в зависимости от температуры воздуха;
• обязательное наличие ветровки. Ни один свитер или толстовка не защитят от ветра и дождя, как специально изготовленная для такой погоды ветровка;
• не забываем про шапку и перчатки. Они будут более легкими и тонкими в отличие от зимних, но должны быть обязательно.

Рассмотрим базовые элементы комплекта для бега в любую погоду, которые предлагают наиболее востребованные покупателями бренды спортивной одежды. Описанные ниже модели представлены во всех брендах примерно в одной ценовой категории, чтобы их стоимость не была решающим фактором при выборе той или иной фирмы. Каждый производитель имеет широчайший диапазон цен, и может представить как недорогие бюджетные модели, так и одежду класса люкс.

Баффы для бега

Универсальный и необычайно полезный аксессуар для бега как зимой, так и летом, представляющий собой «трубу» ткани.

Из баффа можно сделать шапку, повязку, балаклаву, воротник. Его можно использовать отдельно от шапки или вместе с ней.

Если бафф используется зимой, то флисовая часть надевается на шею и защищает от холода. Тонкая часть может быть натянута под подбородок, на подбородок и даже на уши. В этом случае шапку можно не использовать.

Зимой при очень низких температурах рекомендуется закрывать баффом рот и нос, чтобы защитить дыхательные пути от мороза. Летом бафф можно закрепить под кепкой, чтобы уберечь шею от солнечных ожогов и от перегрева.

Размер всегда универсальный.

Рейтинг качественных мужских спортивных штанов по средней цене, до 8000 рублей

PUMA BMW MMS SWEAT PANTS CC

Эта популярная модель серого цвета имеет несколько зауженную форму. Отличное решение для подростков, но для зрелых мужчин модель может оказаться неудобной. Для изготовления применяется хлопок и нити из полиамида. Посадка средняя. Резинка на поясе достаточно эластичная. Производятся на территории Поднебесной. Изделие из лимитированной серии отлично сочетается с ветровками и мастерками других линеек.

Стоимость – 7450 руб.

штаны PUMA BMW MMS SWEAT PANTS CC

Достоинства:

• карманы на молнии;
• средняя посадка;
• в меру эластичный материал;
• повышенная износостойкость;
• классическое исполнение.

Недостатки:

PUMA FERARRI RACE SWEAT PANTS

Отличный продукт от проверенного временем европейского производителя. Невероятно стильная модель выполнена в черном цвете. В качестве декоративных элементов используются серые вставки. Для изготовления применяется высококачественное трикотажное полотно. Уровень посадки – талия. Поясок эластичный, как и манжеты на штанинах. Выглядят штаны стильно, что придется по вкусу не только подросткам, но и мужчинам. Производятся на территории Поднебесной.

Стоимость – 7450 руб.

штаны PUMA FERARRI RACE SWEAT PANTS

Достоинства:

• приятное на ощупь полотно;
• повышенная износостойкость;
• стильный дизайн;
• классическое исполнение;
• практичная расцветка.

Недостатки:

PUMA PL T7 TRACK PANTS

Эта модель выполнена в черном цвете, но в качестве декоративных элементов используется несколько ярких вставок. Поясок эластичный, однако, веревочки не предусмотрены. В процессе выбора следует ориентироваться на приведенную брендом размерную сетку. Только таким образом штаны хорошо сядут и подчеркнут имеющиеся достоинства фигуры. Для изготовления применяется хлопок и полиэстер. Выпускаются на территории Китая.

Средняя цена – 7450 руб.

штаны PUMA PL T7 TRACK PANTS

Достоинства:

• качественный трикотаж;
• передние кармашки скрыты;
• износостойкий материал;
• классическое исполнение;
• стильный дизайн.

Недостатки:

NIKE M NSW CE FT JGGR SNL

Эта модель относится к категории джиггеров. В качестве декоративного элемента применяются лампасы. Поясок эластичный. Дополнительно имеются веревочки, которые помогут закрепить изделие на нужном уровне. Посадка средняя. Для изготовления используется вискоза и полиэстер. Отличное решение не только для спортзала, но и повседневной носки. Цвет материала – зеленый. Производятся на территории Поднебесной.

Стоимость – 7380 руб.

штаны NIKE M NSW CE FT JGGR SNL

Достоинства:

• эластичный поясок;
• высокое качество пошива;
• износостойкий материал;
• изумрудный цвет;
• средняя посадка.

Недостатки:

Asics TOKYO SPORTSWEAR TAPERED PANT

Продукт от одного из лучших мировых производителей. Японский бренд был основан в 1949 году. Специализируется на изготовлении спортивной одежды. Пользуется повышенным спросом среди профессиональных спортсменов мирового уровня. Для изготовления используется спандекс и полиэстер. Практичное решение, ведь на материале не появляются катышки. Полотно не теряет первоначального внешнего вида спустя годы активного пользования. Производится на территории Вьетнама.

Стоимость – 6990 руб.

штаны Asics TOKYO SPORTSWEAR TAPERED PANT

Достоинства:

• проверенный временем бренд с вековой историей;
• практичность;
• классическая форма;
• износостойкий материал;
• нейтральная расцветка.

Недостатки:

Когда и почему надо бегать в шапке

Даже элитные бегуны, которые бегут марафон в темпе 3:00, надевают на забеги шапки, если на улице холодно. Так было на Московском марафоне в сентябре 2019 года, когда дул пронизывающий ветер, шёл дождь, а температура опустилась до +5.

Искандер Ядгаров бежал часть дистанции в шапке, после чего скинул её на радость фанатам, а Луиза Дмитриева стартовала в трусах и коротком топе, но в шапке.

Всё потому, что именно наша голова выступает зоной повышенной теплоотдачи и потоотведения. Через неё выходит до 10% тепла. Шапку нужно надевать уже от +5, особенно в холодный ветер и дождь, в мороз или снег. И даже не столько мороз, сколько ветер может стать причиной простуды или отита. А отмороженные уши и промокшие от пота волосы на ветру и холоде – это плюс к переохлаждению.

Конечно, без шапки бегать можно – у каждого человека свой уровень ощущения температуры и комфорта

Но важно уметь здраво оценивать свои ощущения – и всё-таки в мороз закрывать уши и голову

Как бегать зимой на улице