Принцип работы сенсорных перчаток

Лучший в целом: термальные зимние перчатки Mujjo

Предоставлено Amazon

Перчатки Mujjo Touchscreen Thermal Winter являются одними из самых популярных на рынке и считаются одними из лучших и имеют по-настоящему недооцененный стиль. Перчатки Mujjo доступны как в однослойном, так и в двухслойном варианте для дополнительного утепления (плюс маленький, средний и большой размер). Дополнительный шерстяной слой изоляции обеспечивает дополнительное тепло по сравнению со стандартными вязаными перчатками, а шероховатая поверхность, благодаря силиконовому узору в области ладоней, предотвращает выскальзывание телефона из рук. Одним из основных моментов дизайна Mujjo является неограниченная функциональность перчаток, которая позволяет любой части его поверхности активировать емкостный сенсорный экран, такой как iPhone или смартфон Samsung. Хотите ли вы использовать свой костяшку ладони или кончик пальца, Mujjo просто работает.

Перчатки с подогревом Духан

Супер теплые мотоциклетные перчатки с аккумулятором — это то, что нужно в холодную зиму.

Водонепроницаемая дышащая ткань прочная идеально подходит для холодной погоды. Нагревательный провод из композитного волокна, питающийся от аккумулятора, помещен в перчатку таким образом, что идет быстрый прогрев и равномерное распределение тепла по всей руки от ладони до кончиков пальцев.Три уровня нагрева, в том числе быстрый до 30 секунд.Жесткий пластиковый кожух, силиконовый палец и многослойный материал ткани защищает ладонь от ударов и истирания.Противоскользящая резина на ладонях обеспечивает надежность удержания телефона в руке. Есть также антивибрационная функция.

Отрегулировать герметичность перчатки можно на запястье с помощью эластичного браслета. Встроенный карман на запястье это место для батареи, которая рассчитана до 6 часов. Кнопка подогрева также находится с верхней стороны перчатки, что удобно при движении. Пальцы сенсорного экрана очень чувствительные. Ультратонкая теплая подкладка обеспечивает комфорт и дополнительное тепло.

Эти перчатки для людей, которые любят спорт на открытом воздухе или работают на природе, те, кто страдает от холодной погоды.

Как сделать перчатки для сенсорных экранов

Перчаток для сенсорных экранов в продаже полно – есть дешёвые, есть очень дорогие, из недорого акрила или презентабельной натуральной кожи. Иными словами, проблем с выбором возникнуть не должно. Если же вам нравятся какие-то определённые, но обычные перчатки (например, бабушка связала), лишённые токопроводящих пальчиков, придётся заняться хендмейдом (сделаем их своими руками). Для этого понадобится люрекс – металлизированная нить, представленная во множестве цветовых оттенков. Покупаем, прошиваем пальчики (достаточно всего нескольких стежков), проверяем тачскрин смартфона на наличие реакции.

Есть и второй вариант, связанный с использованием жидкости MediaGloves. Она выпускается в небольших флакончиках, содержимого которых хватит на обработку 10-12 пар. Пропитываем жидкостью пальчики, дожидаемся полного высыхания, пользуемся. Эта же жидкость используется для восстановления сенсорных перчаток, потерявших свои свойства. Кстати, ею же можно попытаться обработать перчатки из тонкой кожи, но без гарантии результата.

Кто и для чего их придумал?

Невероятно, но эта востребованная на сегодняшний день вещь довольно долго не могла выйти на мировой рынок и найти своих почитателей.

Эти уникальные аксессуары разработаны голландской фирмой Mujjo. Идея усовершенствования перчаток для работы в них с тачскринами при минусовых температурах обсуждалась разными крупными производителями гаджетов достаточно давно, Mujjo стала первой, кто предложил оригинальное решение и претворил его в жизнь.

Не имея денег на рекламную кампанию изобретения, фирма продвигала его через интернет, с помощью специально созданного для этого сайта

Со временем ей удалось привлечь внимание потребителя и создать собственный сегмент рынка

Известные производители

Несмотря на то что голландская фирма Mujjo, является первым разработчиком перчаток с функцией тачскрин, их растущая популярность обратила на себя внимание как всемирноизвестных производителей брендовых аксессуаров, так и мелких фирмочек, создающих дешевую продукцию

В России в тройку лидеров входят:

Faberlic — компания предлагает большой выбор. Ее характерной чертой является присутствие токопроводящих элементов во всех пальцах.

iGloves – продукция фирмы надежная и долговечная, выполняются только из натуральных материалов с применением технологий, обеспечивающих работу с экранами любых гаджетов.

Scroll – используя высококачесвтенные материалы, создает долговечные и прочные перчатки из разных материалов: шерсти, кожи, замши, а также их заменителей.

Как проходило испытание метиленового синего на больных COVID-19

Исследование проводилось с 25 апреля по 24 мая 2020. В нем приняло участие 43 пациента с подтвержденным диагнозом COVID-19 и 39 добровольцев. В последнюю группу вошли люди с высоким риском заражения — врачи, работавшие в «красной зоне», взрослые члены их семей и ученые, участвовавшие в разработке исследования.

Все добровольцы принимали препарат еженедельно, выпивая индивидуально рассчитанную дозу метиленового синего, разведенного в стакане воды. Фотодинамическая терапия в группе добровольцев не применялась.

Среди 43 пациентов были люди с разной степенью тяжести заболевания и с разной степенью поражения легких: от 25 до 75% по результатам компьютерной томографии. Все они помимо стандартного симптоматического лечения получали метиленовый синий в виде ингаляций и перорально в сочетании с фотодинамической терапией.

С помощью спроектированной светодиодной установки врачи воздействовали красным светом с длиной волны 665 нм на зону носоглотки и груди каждого пациента. При таком воздействии метиленовый синий усиливает свою активность почти в десять раз.

Эффект от лечения наступал быстро. Уже на следующий день у многих пациентов температура спадала с 39°С до 36,6°С. Полностью возвращалось утраченное обоняние. Люди отмечали общее улучшение самочувствия и восстановление функций дыхания. У многих исчезали боли в грудной клетке.

;

К реанимационным больным возвращалась способность дышать самостоятельно, поднимался уровень сатурации (насыщение крови кислородом). Наблюдалась положительная динамика по КТ — исчезал эффект матового стекла.

После однократного ингаляционного применения метиленового синего с сопутствующей фотодинамической терапией уже на следующий день ПЦР-тест на SARS-CoV-2 у всех пациентов был отрицательным. Вирус был полностью элиминирован из организма.

На 10 и 12 день после госпитализации повторный ПЦР-тест тоже не обнаруживал вирус ни у одного из участников исследования, включая группу добровольцев.

За все время проведения исследования ни у одного из испытуемых не было выявлено никаких побочных эффектов на препарат метиленовый синий.

Вакцины на основе матричной РНК

РНК-вакцина — одна из самых передовых разработок в медицине за последние 20 лет. Сейчас есть две вакцины, созданные по этой технологии: Pfizer и Moderna. Обе — против коронавируса.

Обычные — векторные — вакцины содержат ослабленный или неактивный возбудитель вируса. Вакцины на основе мРНК побуждают организм вырабатывать фрагмент белка, содержащийся в возбудителе COVID-19, который тут же атакует иммунная система. В результате возникает сильный иммунитет к вирусу, организм становится устойчивым к заражению.

Матричные (информационные) РНК хороши тем, что их легко модифицировать под любой новый штамм вируса. Их также можно использовать для борьбы с инфекциями (например, малярией), раком, серповидноклеточной анемией, ВИЧ и другими тяжелыми заболеваниями.

GPT-3

На сегодняшний день самая совершенная нейросеть на базе NLP (то есть, алгоритмов распознавания текста) — GPT-3. Это нейросеть-трансформер, которая способна генерировать связные ответы в диалоге с человеком. Объем используемых ей данных и параметров в 100 раз превосходит предыдущее поколение — GPT-2.

Однако даже самые продвинутые трансформеры, обученные на огромных массивах данных не понимают смысла слов и фраз, которые они генерируют. Для их обучения нужны огромные массивы данных и вычислительные ресурсы, которые, в свою очередь, оставляют большой углеродный след. Еще одна проблема — несовершенство датасетов для обучения нейронных сетей: тексты в интернете часто содержат искажения, манипуляции и откровенные фейки.

;

Индустрия 4.0

«Заходит в бар Илон Маск»: нейросеть GPT-3 научили рассказывать анекдоты

Одно из самых перспективных направлений в развитии ИИ и нейросетей — это расширение диапазона восприятия. Сейчас алгоритмы умеют распознавать изображения, лица, отпечатки пальцев, звуки и голос. Они также умеют говорить и генерировать изображения и видео, имитируя наше восприятие разных органов чувств. Ученые MIT отмечают: чтобы приблизиться к человеку ИИ не хватает эмоционального интеллекта и чувств. В отличие от ИИ, человек умеет не только обрабатывать информацию и выдавать готовые решения, но и учитывать контекст, множество внешних и внутренних факторов, а главное — действовать в условиях неопределенности и меняющейся среды. Например, алгоритм AlphaGo от компании DeepMind способен обыграть чемпиона мира по го и шахматам, но все еще не может расширить свою стратегию за пределы доски.

Пока что даже самые продвинутые алгоритмы, включая GPT-3, находятся лишь на пути к этому. Сейчас перед разработчиками стоит задача создать мультимодальные системы, которые бы объединили распознавание текста и сенсорное восприятие для обработки информации и поиска решений.

Индустрия 4.0

На что способна нейросеть GPT-3

Перчатки для сенсорных экранов

Перчатки для сенсорного экрана Vbiger

Это ультра-теплые перчатки — последняя модель от популярного производителя Vbiger. Они сделаны из очень плотного, эластичного трикотажа и нейлона, отлично сохраняют тепло и защищают ветра. Есть несколько расцветок на выбор: черные, пустынные и серые. Кончики двух пальцев — адаптированны для использования сенсорных экранов. Перчатки имеют водонепроницаемое покрытие. Цена 630 рублей, купить можно на Алиэкпресс.

Gloves

Отличные сенсорные перчатки для сенсорных экранов, сделанные очень качественно, теплые выдерживают мороз до -10.

Они имеют двойной слой материала, которые погорюют сохранить тепло. Перчатки имеют большое количество расцветок, благодаря чему каждый подберет цвет по собственному стилю.

;

Хотя это двухслойные перчатки они, они не уменьшают тактильные ощущения, срабатывают даже когда набираешь очень быстро.

Шерстяные перчатки для сенсорных экранов

Классические и приятные шерстяные перчатки, идеально подойдут для зимних прогулок. Изнутри перчаток есть небольшой пух, но сильных холодов они не выдержат, примерно, до -10. Но большой соотношение цена+качество, а также большой выбор расцветок и маленькая цена, делают их одними из лучших. Цена 300 рублей, ссылка на Алиэкпресс ниже.

Кожаные перчатки для сенсорных экранов Xiaomi

Ну как можно было обойти стороной, компанию, которую называют китайским Apple. Роскошные кожаные перчатки для сенсорных экранов для любителей аксессуаров из кожи — эти перчатки для вас. Сделаны из настоящей кожи, благодаря флисовой прокладке, рукам по настоящему тепло. Есть разные размеры, а также модели для мужчин и женщин. Цена 1000-1400 в зависимости от модели.

Шерстяные перчатки от Xiaomi

Еще одни перчатки для сенсорных экранов от популярного производителя гаджетов. Перчатки изготовлены из 50% акриловых волокон и 50% овечьей шерсти. Они сделаны в зимнем стиле и доступны в трех цветовых решениях. Тактильный материал есть на указательном, среднем большом пальцах, судя по отзывам, свои функции по контакту с телефоном выполняют на отлично. Цена 800 рублей.

Женские сенсорные перчатки NIUPOZ

Эти женские сенсорные перчатки имеют меховую манжетку и огромное количество расцветок. Из отзывов наших женщин отмечу основное: исполнение прекрасное, швы аккуратные (без ниток и т.п.), на руке смотрятся аккуратно. Из минусов, тактильный палец только на правой руке и он один -указательный. Рассчитаны примерно на -15°С. Цена 320 рублей.

Мужские перчатки из натуральной кожи GOURS

Еще одни кожаные перчатки из натуральной кожи для сенсорных экранов, на этот раз, чисто мужские. Сделаны из натуральной кожи (100% натуральная овчина), а прокладка из флиса. Кожа мягкая, смотрятся просто отлично. Будет идеальным новогодним подарком для любого мужчины и для себя любимого. Цена демократичная — 1000 рублей, а что вы хотели — это кожа.

Бюджетный вариант Spandex

Перчатки сделаны из смеси шерсти и акрила, соотношение к сожалению неизвестно. Зато большой выбор расцветок и размеров, можно подобрать не только для мужчин и женщин, а и для детей. Перчатки отличного качества и очень мягкие, тактильные два пальца, и судя по отзывам отклик отличный. Цена 160 рублей.

Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен

Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.

Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро: у 15-39% людей она продолжается более года.

Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции. Это помогает ему правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.

;

Что такое эмоциональный интеллект и как он поможет вашей карьере

Понятие эмоционального интеллекта стало популярно после публикации одноименной книги научного журналиста Дэниела Гоулмана в 1995 году. Согласно исследованию Гоулмана, у людей с развитым эмоциональным интеллектом лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки. При этом 67% лидерских способностей приходятся на эмоциональный интеллект. Он важнее технических знаний и IQ в два раза.

Это подтверждает исследование компании Egon Zehnder. Они проанализировали 515 руководителей высшего звена и выяснили, что люди с развитым эмоциональным интеллектом имеют больше шансов на успех. В технологическом институте Карнеги сообщили, что 85% нашего финансового успеха связаны с эмоциональным интеллектом, лидерством и умением общаться. Только 15% зависят от технических знаний. Гибкие человеческие навыки, тесно связанные с эмоциональным интеллектом — самые важные навыки в настоящем и будущем.

Индустрия 4.0

Как распознать депрессию? Как выявить депрессию на работе у сотрудника?

Что такое перчатки для сенсорного экрана и как они работают

Современные смартфоны и планшеты оснащаются ёмкостными сенсорными экранами. Они реагируют исключительно на прикосновения пальцев (или других частей тела). Водить по ним стилусами, ручками, другими предметами и обычными перчатками бесполезно – реакции не последует. Именно это затрудняет пользование гаджетами зимой, когда на улице стоят трескучие морозы. Чтобы принять звонок, ответить на сообщение или переключить трек, приходится снимать перчатки, после чего надевать их снова.

Перчатки для сенсорных экранов являются токопроводящими, но не по всей площади, а исключительно под подушечками нескольких пальцев. Они обеспечивают нормальную реакцию ёмкостного дисплея на прикосновение. Пользуясь ими, можно спокойно отвечать на сообщения в мессенджерах, принимать звонки и выполнять прочие действия со своими гаджетами. Кто-то умудряется принимать звонки носом, но этот орган категорически не подходит для выполнения таких действий (хотят тут дело привычки и длительных тренировок).

Основные достоинства перчаток, созданных для работы с сенсорными экранами:

Хорошо согревают руки даже в сильные морозы.
Обеспечивают достойную управляемость любыми приложениями, вплоть до игровых.
Представлены как бюджетными, так и более дорогими моделями.
Большой выбор расцветок, в том числе с принтами и геометрическими рисунками.
Совместимость со всеми смартфонами и планшетами, оснащённых сенсорными дисплеями.
Не царапают дисплеи.
Работают даже через защитную плёнку, наклеенную на дисплей.

У потребителя есть возможность подобрать перчатки под любой стиль одежды. Также в продаже имеются модели для спортсменов.

Принцип работы

Он довольно прост – в большинстве случаев кончики пальцев у таких перчаток прошиты токопроводящей нитью. Именно она обеспечивает взаимодействие с ёмкостными экранами. В некоторых моделях используется специальная пропитка, делающая ткани и прочие материалы токопроводящими. В ранних образцах использовались вставки из токопроводящей резины. О совместимости с теми или иными моделями гаджетов можно не задумываться – они подходят как для iPhone, так и для смартфонов на Android от любых производителей.

Хорошие осенние перчатки для сенсорных экранов

Большинство продающих на рынке перчаток можно отнести к зимним очень условно. Наличие всего одного слоя ткани делает их пригодными для использования максимум до -10 градусов. Поэтому данные перчатки можно рассматривать исключительно как осенние. Ну и цена для них должна быть соответствующая.

В качестве как раз такого недорого варианта я предлагаю рассматривать перчатки Xiaomi Mi Gloves. Перчатки обладают невысокой стоимостью (порядка 650 рублей при заказе на китайском сайте), однако неплохо справляющиеся со своими функциями.

Китайский производитель сделал «сенсорными» только три пальца — большой, указательный и средний. Однако, как показывает практика, этого вполне хватает и перчатки получились вполне отзывчивыми.

Из недостатков стоит отметить весьма среднее качество исполнения (местами торчат нитки) и не самый большой размер — людям с большими ладонями будет не комфортно. Однако, учитывая цену и общее впечатление от работы, перчатки можно рекомендовать как недорогую осеннюю альтернативу обычным «тряпичным» перчаткам. Девушкам такая альтернатива точно должна понравится.

Утюг

Как и холодильник, этот предмет быта ведет свою историю из глубин веков. Первым подобием утюга был обычный гладкий камень, который клали на ткань и оставляли лежать, пока складки не исчезнут. Древние греки пошли дальше: они использовали гладкий кусок железа, который грели на огне, а потом прикладывали к одежде, предварительно положив сверху влажную ткань. Римляне избавлялись от морщинок на одежды весьма оригинальным способом: выбивали их металлическим молотком.

На Руси были свои хитрости: белье наматывали на обструганную палку с зарубками и рукоятью и катали вперед-назад, как скалку. Были и еще более изобретательные способы глажки, например, при помощи «гавок» – так называли стеклянные шары, отрезанные донышки бутылок или железные кружки, наполненные горячей водой.

В середине XVIII века утюги стали полыми. Внутрь помещались горячие угли, а пар выходил через отверстия, расположенные по бокам. Новая конструкция избавляла от необходимости постоянно подогревать утюг на открытом огне. Но были у этих утюгов и свои минусы, например, тяжеловесность: один агрегат весил около 10 килограммов.

Чем изящнее и сложнее становились предметы одежды, тем изобретательнее были и гладильные устройства. С появлением различных бантиков и рюшечек возникла необходимость в создании более миниатюрных утюжков, их так и называли – манжетными.

Прорывом в эволюции этого прибора стало изобретение спиртового утюга, изобретенного в Германии в начале XX века. К утюгу крепилась небольшая металлическая колба, куда заливался спирт. При включении спирт по дренажным трубочкам поступал внутрь утюга и, сгорая, выделял необходимое количество тепла.

Наконец, наступила эра электричества. В 1882 году американский изобретатель Генри Сили запатентовал первый в мире электрический утюг. В 1903 году его соотечественник Эрл Ричардсон усовершенствовал изобретение, создав облегченный утюг с электрическим нагревом, где в качестве нагревателя использовалась электрическая спираль, компактно размещенная внутри прибора. Постепенно утюг обзавелся терморегулятором, пароувлажнителем, лампочкой-индикатором, реле и другими полезными функциями, стали появляться мощные парогенераторы для вертикальной глажки и т.д. Так некогда примитивное приспособление для удаления складок на белье превратилось в сложный электрический прибор, без которого теперь сложно представить наши будни.

Лучше всего для бега: элементы TrailHeads

Перчатки для бега TrailHeads Elements с сенсорным экраном — отличный выбор для бегунов, готовых выдержать смелые зимние элементы. Перчатка TrailHeads, состоящая из смеси нейлона, полиэстера и спандекса, использует технологию впитывания влаги, которая помогает вашим рукам оставаться теплыми в течение длительного времени. Ткань также имеет акценты с закрытыми ячейками, чтобы помочь пальцам поддерживать оптимальную температуру для максимальной производительности. Перчатки обеспечивают сенсорный экран как большим, так и указательным пальцами благодаря проводящей ткани, которая работает на любом емкостном сенсорном экране.

О пользе и недостатках сенсорных экранов

В карманных устройствах сенсорные экраны появились давно. Причин этому несколько:

Возможность делать минимальное количество органов управления
Простота графического интерфейса
Легкость управления
Оперативность доступа к функциям устройства
Расширение мультимедийных возможностей

Однако и недостатков хоть отбавляй:

Отсутствие тактильной обратной связи
Частая необходимость в использовании пера (стилуса)
Возможность повреждения экрана
Появление отпечатков пальцев и других загрязнений на экране
Более высокое потребление энергии

В результате, полностью избавиться от клавиатуры не всегда получается, ведь гораздо удобнее набирать текст с помощью привычных клавиш. Зато сенсорный экран интерактивнее, благодаря более оперативному доступу к элементам меню и настройкам современных гаджетов.

Надеемся, что этот материал поможет вам при выборе устройства с сенсорным экраном.

Обсудить на форуме

Как работает эмоциональный интеллект

Разберем модель, которую представила лаборатория EQ-factor под руководством Николаса Коро и Викторий Шиманской в 2014 году. Она наглядно показывает коэффициенты, формирующие интеллектуально-эмоциональный профиль личности — IEPP.

Эмоциональный интеллект не существует отдельно от интеллекта, это не его противоположность. Коэффициенты эмоционального интеллекта EQ и умственного интеллекта IQ нельзя отделить друг от друга. Более того, если не развивать EQ, у человека не будет высокого IQ.

Экономика образования

Что такое синдром самозванца и как от него избавиться

Чтобы развить эмоциональный интеллект, нужно сосредоточиться на четырех драйверах: осознанности, самооценке, мотивации и адаптивности. Развитие каждого из драйверов формирует освоение соответствующей эмоционально-интеллектуальной стратегии.

Осознанность. Включает осознанность своих мыслей, чувств и поведения. Развивает стратегию «Философов». Философы быстро учатся и накапливают знания, но им сложно перейти от теории к практике и перевести знания в реальные навыки.
Самооценка. Включает принятие, способность не зависеть от внешних оценок и мнений, позитивное восприятие мира и решительность. Помогает освоить стратегию «Звёзд». Такие люди уверены в себе, но склонны говорить, чтобы произвести впечатление. Звезды рискуют остаться на уровне «впечатлений», если не прокачают драйверы осознанности и мотивации.
Мотивация. Включает открытость новому, целеполагание, переживание неудач, стремление к самоактуализации. Помогает освоить стратегию «Героев». Герои получают удовольствие от саморазвития и достижений, поэтому постоянно совершенствуются и могу вести за собой людей. Герои рискуют быстро перегореть, если не осознают причин своей работы.
Адаптивность. Включает в себя эмпатию, стрессоустойчивость, принятие решений и коммуникабельность. Развивает стратегию «Руководителей». Такие люди стрессоустойчивы, эмпатичны и трудолюбивы, но подвержены синдрому самозванца. Это когнитивное искажение, когда человек считает себя обманщиком и не приписывает достижения своим качествам и навыкам.

Эмоциональный интеллект — это своеобразное основание пирамиды личности. Чем больше объем этой пирамиды, тем больше возможностей и влияния на свою жизнь, жизнь других людей и на мир в целом может оказать человек.

Все четыре профиля одинаково перспективны

Чтобы построить эффективную жизненную стратегию, нужно понять свои сильные драйверы и уделить внимание слабым. В соединении с вектором интеллекта IQ, эмоциональный интеллект формирует жизненную стратегию «Творцов»

Она помогает реализовать потенциал человека и достичь верхнего уровня самореализации.

Экономика образования

Зарядка для души: как развивать эмоциональный интеллект

Как определить уровень развития эмоционального интеллекта?

Автор книги «Эмоциональный интеллект на практике» Джастин Барисо выделяет 13 критериев развитого EQ:

Осознаете свои чувства и эмоции.
Делаете паузу, прежде чем говорить или действовать.
Стремитесь контролировать свои мысли и реакцию на эмоции.
Используете критику как возможность что-то улучшить.
Придерживаетесь своих ценностей и принципов.
Умеете сочувствовать.
Хвалите и вдохновляете других.
Даете полезную обратную связь.
Извиняетесь и признаете ошибки.
Прощаете и забываете.
Выполняете свои обязательства.
Помогаете другим.
Защищаете себя от эмоционального саботажа.

Виктория Шиманская добавляет один универсальный, но субъективный критерий — степень удовлетворения собственной жизнью. В EQ важнее собственное ощущение, чем показатель развития навыка. Если вы несколько лет не можете попросить прибавку к зарплате или страшно злитесь, когда убираете квартиру — присмотритесь к работе со своими эмоциями.

Экономика образования

Навыки будущего: что нужно знать и уметь в XXI веке

Еще немного важной информации

1Многие люди, впервые сталкиваясь с дневником эмоций, реагируют так: «Не, ну я и так хорошо осознаю свои эмоции. И чего? От этого ничего не меняется. Какой смысл в этом дневнике?» Повторю ту мысль, которую уже озвучила раз пять за статью. От того, что Вы однажды что-то осознали, и правда может ничего не измениться. Дело в том, что на один миг озарения, когда Вы осознаете, что происходит внутри, приходятся часы состояния неосознанности, когда Вы живете в автоматическом режиме, и привычные эмоциональные реакции проявляются автоматически.

Дневник эмоций помогает развить осознанность. Осознанность разрушает ненужные автоматические реакции.

2Осознать эмоции и прописать в дневнике эмоций – это две разных историй. В процессе, когда Вы пишете, у Вас приходит новое понимание и осознание, которое никогда бы не появилось, если бы Вы не вынесли свои мысли на бумагу.

Поделить трехзначные числа в уме сложно. А если вынести этот процесс на бумагу и поделить в столбик, все окажется намного легче. На бумаге все выглядит проще и нагляднее. К эмоциям это тоже относится.

3Дневник эмоций полезно писать даже тем, кому кажется, что он супер-осознанный и все про себя понимает. Для подтверждения этого факта приведу историю.

Недавно разговаривала со своей коллегой и по совместительству подругой. Она сейчас ведет тренинг, в котором участники пишут дневники эмоций. Подруга решила, что неплохо было бы и ей вести дневник. Надо сказать, что умение осознавать собственные эмоции – это один из профессиональных навыков психолога, и конечно же моя подруга понимает свои эмоции гораздо лучше среднестатистического человека просто в силу своей профессии. Так вот, каково было ее удивление, когда она при помощи ведения дневника открыла для себя массу нового и интересного.

Я совсем не удивилась ее рассказу, поскольку у меня был точно такой же опыт. Пару лет назад, планируя сделать программу по управлению эмоциями, я вела дневник для того, чтобы лучше прочувствовать его действие на себе. Программу я так и не сделала, а вот результаты от дневника эмоций почувствовала по полной!

4В заключение скажу, что, приступая к написанию дневника эмоций, многие люди испытывают серьезные трудности: сложно описать на бумаге то, что происходит внутри. Сложно понять и осознать. Если так происходит у Вас, помните о том, что написание дневника – всего лишь навык. Начните вести дневник даже в том случае, если поначалу не все будет получаться. Вы увидите, что с каждым новым днем Вам будет все проще и проще это делать.

P.S.: Если Вам интересны эффективные техники для лучшего понимания себя и управления своими эмоциями, Вам однозначно будет полезна электронная книга «Как начать медитировать? Пошаговая инструкция». Получите ее на почту или в личные сообщения Facebook, заполнив форму ниже:

Что такое мнемотехника

Мнемотехника, или мнемоника, — это метод эффективного запоминания информации, основанный на построении ассоциаций. Например, не так легко наизусть зазубрить последовательность планет Солнечной системы. Но если выучить простую считалку, в которой каждое слово связано с конкретным небесным телом, задача становится не такой сложной.

«Мы Все Знаем: Мама Юли Села Утром На Пилюли», — Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон.

Существует много разных мнемонических приемов. Само слово «мнемоника» — древнегреческое (μνημονικόν — искусство запоминания), но впервые записали большинство методов запоминания римляне. До нас дошел анонимный трактат на латинском языке «Риторика для Геренния», созданный в 80-х годах до н. э. В нем читателя знакомят с методом чертог разума или дворца памяти, который использует герой Бенедикта Камбербэтча в сериале «Шерлок».

Шерлок Холмс погружается в чертоги разума, чтобы с помощью ассоциаций найти нужный ответ

Сенсорные перчатки для смартфона — принцип работы и выбор

С наступлением холодов как никогда актуальным становится вопрос об управлении смартфоном. Все дело в том, что для того, чтобы ответить на звонок или сообщение, необходимо снимать перчатки. А если еще и пальцы замерзли, то данная проблема становится практически неразрешимой. Выход в этой ситуации достаточно простой – использовать так называемые сенсорные перчатки, про которые мы поговорим ниже.

Немного теории

Экраны современного смартфона откликаются на импульсы, которые возникают на нашей коже. Другими словами, телефон можно будет реагировать только на палец, а стилус, карандаш и другие предметы не добьются отклика от сенсорного экрана.

Аналогичным образом смартфон отреагирует на руки в перчатках, которые не проводят электрический сигнал. Другое дело – сенсорные перчатки, в которые вшиты специальные электропроводящие металлизированные нити. В них вы сможете абсолютно спокойно управлять своим смартфоном. Существует также специальная жидкость MediaGloves – она способна проникать в поры материала, из которого изготовлены обычные перчатки, делая его проводником для электричества. Поэтому, если вы никак не можете расстаться со своими любимыми перчатками – обработайте их данным составом, и перчатки станут сенсорными (этот вариант работает для тканевых и тонких кожаных перчаток).

Как выбрать сенсорные перчатки

По большому счету, отличия сенсорных перчаток от обычных минимальные, и при их выборе следует обращать внимание на следующее:

Материал

Самый распространенный вариант сенсорных перчаток – вязаные модели, которые точнее всего смогут передать нажатия на экран смартфона. Естественно, в зимнее время лучше остановить свой выбор на утепленные кожаные перчатки, которые тоже «управятся» со смартфоном. Старайтесь, чтобы на перчатках было как можно меньше швов – в этом случае точность передачи нажатия на экран устройства ухудшается.

Цвет, фасон и рисунок

Сегодня предлагается огромное разнообразие сенсорных перчаток. Все они одинаково хорошо подойдут для смартфона, самое главное – перчатки должны быть вам точно по размеру.

Дополнительные опции

Производители не стоят на месте, и сегодня уже можно встретить перчатки с встроенной BlueTooth-гарнитурой. В этом случае микрофон обычно располагается в мизинце, а динамик – в большом пальце. Кнопки для ответа на звонок, регулировки громкости и гнездо для зарядки находятся на запястье.

Вместо послесловия

Сенсорные перчатки позволяют в холодное время управлять смартфоном. Они практичны, удобны, и не требуют особого ухода. Попробуйте данный аксессуар, и вы сами потом оцените практичность и удобство новинки.

ВКонтакте

Facebook

Google+

Twitter

Голосовой поиск и голосовые помощники

Распознавание голоса и NLP (нейролингвистическое программирование) у нейросетей достигло той стадии, когда голосовые помощники вполне способны заменить реальных людей или текстовый поиск. Google, Apple и Amazon вкладывают все больше ресурсов в развитие этого направления.

Сегодня мы вполне можем обойтись без текстового поиска: умные колонки и голосовые помощники ищут нужную нам информацию, запускают треки и подкасты, ставят напоминания и набирают номера. Голосовую навигацию используют в управлении беспилотниками, а голосовые чат-боты приходят на смену живым консультантам и операторам колл-центров.

Согласно отчету Google, 27% людей в мире используют голосовые помощники на смартфонах. По данным Adobe Analytics, 47% владельцев умных колонок используют их для поиска, 46% — прослушивания новостей, 34% — чтобы спросить адрес или получить инструкции. Google утверждает, что 62% заказывают с помощью умных колонок товары в сети.

С каждым годом голосовые помощники благодаря ИИ становятся все умнее. В 2013 они могли распознавать 77% произносимых слов, а сегодня — уже 97%. К примеру, когда алгоритм RankBrain от Google встречает новую поисковую фразу, он сам догадывается, что мог искать конкретный пользователь, а затем выдает наиболее подходящие ответы.

В марте Европейский совет по защите данных (EDPB) опубликовал рекомендации по виртуальным голосовым помощникам. В организации обеспокоены тем, какой объем данных они используют и соответствует ли использование этих данных регламенту GDPR. В частности, голосовых помощников все чаще используют для машинного обучения алгоритмов по распознаванию голоса, биометрической идентификации и составления профилей для таргетированной рекламы.

Как пользоваться таблицами Шульте

Чтобы получить ощутимый эффект, работать с таблицами нужно регулярно. Начните с тренировок на десяти таблицах за раз и занимайтесь 3–4 дня в неделю. Если глаза устают, делайте перерывы по 20–30 минут. Вот как правильно пользоваться таблицами.

Расположите таблицу в 35–50 см от глаз — примерно на таком же расстоянии, на котором обычно держите книгу при чтении. Это нужно, чтобы взгляд комфортно охватывал все поле целиком.

Сфокусируйтесь на центральной ячейке

Важно, чтобы глаза не двигались, пока вы выполняете упражнение. Нужные значения необходимо искать с помощью периферического зрения.

Неверная (слева) и верная (справа) траектория движения глаз при работе с таблицей Шульте

Не проговаривайте числа вслух или про себя. При чтении без артикуляции — проговаривания текста — мозг получает информацию в виде визуальных образов, а не аудиальных. Они воспринимаются намного быстрее, и поэтому очень важны для развития скорочтения.
Найдите все числа от 1 до 25, а затем переходите к следующей таблице. Когда упражнение будет даваться совсем легко, можно его усложнить — взять более объемную таблицу или воспользоваться модификациями.