Смарт-часы или фитнес-браслет: чем отличаются и что выбрать?

Трекеры «для здоровья»: для каких видов спорта?

1. Плавание, легкая и тяжелая атлетика, фитнес – браслет.

Используйте именно фитнес-браслет, если хотите получать достоверные данные. Но в случае с плаванием выбирайте водозащищенные модели с классом водонепроницаемости IP67/68 (рекомендуем прочитать наш обзор фитнес-трекеров для плавания).

Помните: даже если на вашем девайсе написано, что он имеет защиту от воды, но не указан класс защиты, он не является водонепроницаемым.

2. Бег – клипса.

Если вы хотите получать достоверные данные, занимаясь бегом, то позаботьтесь о выборе такого трекера активности, который:

• можно носить не только как браслет, но и как самостоятельный датчик с клипсой, на поясе, спортивной обуви или шее (как Runtastic Orbit, Misfit Shine).
• сразу поставляется в виде клипсы или датчика на ремешке (как Jawbone UP Move, Runtastic Combo RUNBT1, Fitbit Zip, Fitbit One Wireless Activity Plus Sleep Tracker).

Таким образом, при беге предпочтительнее использовать именно трекер-клипсу, т. к. он более точно фиксирует пробегаемой расстояние и ваши шаги.

Браслет и клипса – это стандарты, варианты унисекс, но разработчики также создают некоторые фитнес-трекеры специально для женщин. Например, канадцы придумали новый тип носимых гаджетов – фитнес-трекер Ear-O-Smart, спрятанный в сережку. В ней находятся маленькие датчики, которые способны фиксировать часоту сердечного ритма и количество сжигаемых калорий.

Спортивные функции

Все фитнес-браслеты умеют считать пройденные шаги и подходят для занятий легкой атлетикой и простых пробежек. Эта основная функция позволяет контролировать уровень активности в течение тренировки или дня, а приложение, привязанное к браслету, может подавать сигнал о достижении определенной цели – например, 8000 или 10000 шагов в день.

Более продвинутые модели не только считают шаги, но и подходят для занятий велоспортом, тренировок в зале, плавания в открытой воде или по дорожкам в бассейне. Например, новый Xiaomi Mi Band 4 в режиме плавания умеет определять стиль, темп и даже количество гребков.  

Конечный выбор зависит только от того, какими видами спорта вы занимаетесь. Если, например, вас интересует только подсчет шагов во время бега, можете смело брать самую простую модель без поддержки других видов активностей.

Xiaomi Mi Smart Band 6

Последнее – шестое по счету – поколение хита было представлено в начале 2021 года. По сравнению с предшественником Mi Smart Band 6 «нарастил» экран до рекордных для смарт-браслетов 1,56 дюймов и отображает на 50% больше информации. Сенсорная кнопка отсутствует – теперь всё управление производится жестами. Устройство поставляется с черным ремешком, имеющим антибактериальные свойства.

Количество режимов активности увеличилось до тридцати: теперь среди них есть уличные танцы, высокоинтенсивные интервальные тренировки, бокс и зумба. Шесть из них устройство может определять автоматически.

Среди других нововведений – улучшенный дизайн интерфейса, востребованный во времена коронавируса датчик измерения уровня кислорода в крови, усовершенствованная функция мониторинга дыхания во сне и кинетическая прокрутка элементов на экране.

Остальные характеристики Mi Smart Band 6 практически не отличаются от предшественника: есть функция подсчета шагов, анализ сна, мониторинг стресса, контроль пульса, вычисление показателя PAI, отслеживание женского цикла, будильник и многое другое. Что касается взаимодействия со смартфоном, посредством Mi Band 6 можно управлять музыкой и камерой, отклонять или заглушать входящий вызов, а также получать различные оповещения.

Емкость аккумулятора осталась прежней – 125 мАч. Из-за увеличенного экрана общая автономность устройства снизилась по сравнению с «пятеркой», хотя всё еще находится на достойном уровне – до двух недель в обычном режиме и до пяти дней в интенсивном.

Как выбрать смарт-браслет?

На что следует обращать внимание, выбирая такой гаджет, как смарт-браслет? Прежде всего, материалы, используемые при производстве. Очень хорошее решение — эластичная резина, которая с одной стороны приятна для кожи (а устройство постоянно с ней контактирует), а с другой — прочной и устойчивой, например, к брызгам

1. Водонепроницаемость

Водонепроницаемость, пока вы занимаетесь спортом, также должна быть одним из приоритетов, по крайней мере, пока вы тренируетесь на открытом воздухе, поскольку мелкий дождь не должен быть препятствием. Для людей, тренирующихся вне стен зданий, также важно, чтобы дисплей браслета оставался читаемым на солнце

2. Функции и указатели

Какие функции должен иметь смарт-браслет? Абсолютным минимумом являются три показателя активности: количество сделанных шагов (функция: шагомер), количество пройденных метров, т. е. пройденное расстояние, и количество сожженных килокалорий. Приятным дополнением является контроль времени и качества сна, а это значит, что гаджет следит за нашим здоровьем не только днем, но и ночью.

3. Тонометр

Высококачественный смарт-браслет также может напоминать вам, что пора двигаться (через приложение) и разработать наиболее эффективный план тренировок (и поставить цели). В случае кардиотренировок и других упражнений на выносливость также стоит убедиться, что гаджет оснащен монитором сердечного ритма, который позволяет пользователям отслеживать частоту сердечных сокращений в реальном времени.

4. Операционная система

Наконец, при выборе фитнес-браслета вы также должны учитывать операционные системы, с которыми он работает (Android, iOS, Windows), чтобы не было проблем со связью между ним и нашим смартфоном.

Bizzaro F590 — фитнес-браслет с пульсометром и давлением

• Год выпуска: 2019
• Экран: цветной, OLED
• Диагональ: 0,96 дюйма
• Процессор: NRF 52832
• Аккумулятор: 90 мАч
• Время автономной работы: до 6 дней
• Защита от воды: IP67
• Датчики: акселерометр, пульсометр, датчик ЭКГ
• Цена: от 4 000 рублей

https://www.youtube.com/watch?v=E6LLQPra5D8Video can’t be loaded because JavaScript is disabled: Распаковка фитнес-браслета Bizzaro F590 / Unboxing Bizzaro F590 (https://www.youtube.com/watch?v=E6LLQPra5D8)

Устройство оснастили цветным OLED – экраном с диагональю 0,96 дюйма и разрешением 160*80 пикселей. Он достаточно яркий и не так сильно “выгорает” на солнце, как большинство ЖК-дисплеев. Ниже экрана есть сенсорная кнопка – электрод для датчика ЭКГ.

Некоторые покупатели жалуются на невысокую точность измерения браслетом давления. Но, после калибровки в приложении и соблюдении всех рекомендаций можно добиться приемлемой погрешности.

Браслет умеет:

• Снимать ЭКГ;
• Круглосуточно измерять частоту пульса;
• Мониторить сон;
• Измерять давление;
• Считать шаги, калории и расстояние;
• Определять индекс HRV (общее состояние организма).
• Уведомлять о звонках и сообщениях.

Цена устройства: от 4 000 рублей.

Плюсы:

• Яркий цветной экран
• Многофункциональность
• Определение индекса HRV
• Измерение давления и снятие ЭКГ

Минусы:

• Экран не сенсорный, управление одной кнопкой
• Слабая вибрация

Умный будильник

Самые функциональные устройства позволяют контролировать качество сна на основании показаний датчиков. Вот как это работает:

1. Браслет определяет фазу сна.  
2. Приложение на смартфоне анализирует данные, сохраняя их в памяти.  
3. При завершении ближайшей к выбранному времени глубокой фазы срабатывает «умный» будильник.  

Так, пользователь, который установил будильник на 7-00, будет разбужен в 6-40, если приложение посчитает это время оптимальным для пробуждения. Сигнал при этом подается с помощью вибрации.

Предполагается, что правильно выбранный момент позволяет человеку легче высыпаться и чувствовать себя лучше в течение целого дня. Функция пригодится всем, кто собирается спать с браслетом на руке. Если вы привыкли использовать гаджет только днем, наличие умного будильника не будет иметь для вас значения.

Привязка часов к экосистеме

Никому не нравится, когда его гаджеты запираются внутри определенной экосистемы и не могут выйти за ее пределы. В этом смысле проще всего критиковать Apple, ведь ее часы до сих пор работают только с iPhone. Но многие другие производители тоже не спешат открывать все функции для пользователей устройств других брендов. Даже базовые функции часто работают плохо. Например, постоянная потеря связи между телефонами Samsung и трекерами Huawei, с которой я сталкивался лично.

Samsung Galaxy Watch 4 были одними из лучших умных часов, выпущенных в этом году, отчасти благодаря удобному новому интерфейсу Wear OS 3 от Google и Samsung. Однако некоторые функции просто недоступны, если у вас нет телефона Samsung. Те, у кого нет одноименного телефона, не могут получить доступ к приложению Samsung Health Monitor, которое позволяет пользоваться функцией ЭКГ

А ведь она широко рекламируется и многие купят часы, не обратив внимание на мелкий шрифт о совместимости

Часы не должны быть привязаны к одной экосистеме.

Я даже не говорю о невозможности пользоваться Google Ассистентом и привязке к не самому функциональному Bixby от Samsung. Вероятно, это результат эксклюзивных прав Samsung на Wear OS 3 до середины 2022 года. Кстати, устройства с Wear OS 3 смогут сопрягаться только с телефонами Android, а не с iPhone — еще одно досадное ограничение, во многом придуманное искусственно. Хочется верить, что таких ограничений станет меньше.

Умный браслет H09

Эта модель умных часов для пожилых людей с тонометром является достаточно функциональной. Она выглядит как привычные часы и имеет круглый циферблат, однако обладает возможностью не только показывать время, но и постоянно следить за состоянием вашего здоровья. Это устройство отслеживает ваше давление и ваш пульс, следит, чтобы ваше сердце не сбивалось с ритма, и даёт вам знать, если какой-либо из отслеживаемых параметров меняется, с помощью уведомления и вибрации. Кроме этого, браслет отслеживает изменение калорий, считает их расход при физических нагрузках, а также имеет возможность включения будильника.

Лучшие фитнес-браслеты без экрана

Фитнес-трекеры без экрана устроены максимально просто. За счет отсутствия экрана весят ничтожно мало, дизайн понравится поклонникам минимализма. С владельцем такие гаджеты общаются обычно при помощи светодиодной индикации. Цена ввиду отсутствия сложной электроники тоже невысока. Тем не менее, функционал у них тоже вполне достойный, как правило, есть все основные датчики, результаты измерений которых отслеживаются в приложении, можно управлять определенными функциями смартфона, а также уведомляют о звонках.

Sony SmartBand 2 SWR12

9.3

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
10

Качество
9

Цена
9.5

Надежность
9

Отзывы
9

Отличный браслет с минималистичным дизайном не предназначен для плавания, но защищен от дождя. Выполняет функцию сердечного монитора, так как в режиме “Работа сердца” измеряет пульс каждые 10 секунд, и в конце дня можно в приложении посмотреть диаграмму. Есть функция сенсорного и голосового ввода, управление музыкой с браслета, умный будильник. Уведомляет о сообщениях, почте и звонках. Есть функция аналитики уровня стресса.

ПЛЮСЫ:

• Отличный пульсометр;
• Управление музыкой;
• Функция сенсорного и голосового ввода;
• Функция аналитики уровня стресс;
• Дизайн.

МИНУСЫ:

• Некомфортный ремешок;
• Неудобная зарядка.

Xiaomi Mi Band 1S Pulse

9.0

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9.5

Качество
9

Цена
9

Надежность
8.5

Отзывы
9

Этот браслет – последователь одного из пионеров среди фитнес-трекеров. Ремешок браслета из силикона, и в него встроена прозрачная серебристая капсула с датчиками – акселерометром и пульсометром. Сопрягается с устройствами на iOS и Android. Не очень удобное приложение. Есть функция умного будильника, который работает на старых прошивках. Влагостойкость позволяет мыться в душе, но плавать лучше не стоит.

ПЛЮСЫ:

• Стильный дизайн;
• Функция умного будильника;
• Уведомления об смс и входящих звонках;
• Качественные материалы;
• Хорошая сборка.

МИНУСЫ:

• Трекер иногда вылетает из браслета;
• Неудобное приложение.

Razer Nabu X

8.8

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
10

Качество
9

Цена
7.5

Надежность
8.5

Отзывы
9

Фитнес-трекер простого, но стильного вида – на черном браслете три точки индикации. Влагозащита достаточная для мытья в душе. Сопрягается с iOS и Android. Уведомляет о входящих звонках и сообщениях со всех мессенджеров. Мониторит сон, калории и физическую активность. Есть шагомер, а вот пульсометр отсутствует. Девайс распознает жесты и обменивается информацией с аналогичными браслетами. Время работы – 144 часа без подзарядки.

ПЛЮСЫ:

• Внешний вид;
• Уведомления обо всех сообщениях и звонках;
• Есть распознавание жестов;
• Есть обмен данными с другими браслетами;
• Качественная сборка и материалы.

МИНУСЫ:

Нет пульсометра.

Виды умных часов

Эти гаджеты обладают рядом функций: это и фиксация пройденных вами метров и километров, и наблюдение над вашим весом и пульсом. Это и коммутатор, и наполовину смартфон. Существуют модификации «умных» часов, которые смогут без проблем заменить мобильное устройство.

Существуют следующие виды Smart Watch:

1. Smart Watch с функционалом телефона. Часы снабжены специальным слотом для сим-карты, поэтому их можно применять отдельно от смартфона.
2. Универсальные. Обладают стандартным набором опций.
3. Устройства спортивного назначения. В функционале — все показатели для наблюдения за выполнением упражнений.
4. «Умные» часы для детей. Они необходимы для привлечения внимания ребенка к зарядкам и упражнениям, отслеживания его местонахождения.
5. Гибридные. В таких механизмах сочетаются опции существующих часов.

Помимо этой классификации, есть еще другая:

1. Устройства, работающие совместно со смартфоном. Они отличаются легкостью, эргономичностью и более длительной работой без зарядки, имеют мощный процессор и выполняют множество операций, что в свою очередь играет большую роль в уменьшении энергопотребления. Работа и набор опций в часах зависят от настроенных приложений.
2. Полноценные гаджеты, работающие самостоятельно без телефона, тем более что функции таких устройств шире: в сочетании со стандартным назначением они предлагают ценные опции, поэтому часто используются спортсменами для расчета специальных характеристик.

Таким образом, первый гаджет требует подсоединения к смартфонам, второй умеет работать самостоятельно.

Возможности умных часов

Так называемые умные часы в последнее время становятся всё более популярны среди бизнесменов, спортсменов и просто людей, любящих интересные и полезные устройства. По сути, смарт-часы представляют собой небольшой компьютер, снабжённый несколькими датчиками, который пользователь может носить на запястье. Если, не вдаваясь в специфику отдельных моделей, говорить о возможностях умных часов, то стоит обозначить следующие:

• возможность синхронизации со смартфоном;
• GPS-навигация;
• возможность мониторинга измерения температуры тела и окружающей среды;
• возможность отслеживания данных во время физических нагрузок (пройденный путь, количество потраченных на него калорий, пульс и т. д.);
• просмотр уведомлений с телефона, чтение сообщений в мессенджерах и ответ на них;
• возможность подключения к другим высокотехнологичным устройствам (к примеру, к системе освещения, чтобы корректировать яркость света в помещении).

Благодаря многофункциональности и портативности популярность подобных устройств оправдывает себя в полной мере, однако, если бы смарт-часы были лишены определённых недостатков, вопроса о выборе между ними и фитнес-трекером вовсе не появлялось.

Что такое фитнес-трекер

Для начала нужно понять разницу между смартфоном, умными часами и фитнес-трекером. В каждом из них есть шагомер, подсчёт калорий, пульсомер, но только фитнес-трекер является ежесекундным контролёром вашего состояния. Ни часы, ни телефон не слушают ваши нервные окончания во время отдыха или активности так, как это делает умный браслет. Второе отличие — автономность: телефон и часы работают от суток до трёх, трекер без дозарядки — от семи дней до полугода. Третье — надел на руку и не нужны сумочки, карманы. Вот почему популярность гаджета (устройства) растёт от года к году.

Небольшой резиновый браслетик или подобие наручных часов, напичканное электроникой, управляемое через телефон, считает шаги, пройденные километры, калории, контролирует качество сна, будит в нужное время. Если записывать продукты, съеденные в течение дня, фитнес-трекер займётся диетой и весом. Необходимыми для пожилых являются функции пульсомера. При этом людям старшего возраста важна простота и надёжность.

Что такое умные часы

Смарт-часы, умные или фитнес часы – это все названия, которые обозначают один и тот же предмет. У него достаточно широкий функционал и он постоянно расширяется. Некоторые приборы могут полностью заменить смартфон, так как выполняют его функции. Вот какие бывают умные часы:

1. С функцией телефона. В них необходимо встраивать СИМ-карту. Обычно в России их применяют, чтобы контролировать, где ребенок. В этом случае нет риска, что средство связи будет потеряно. Однако некоторые профессиональные спортсмены тоже отказываются от телефонов в пользу этих приборов.
2. Универсальные устройства обладают примерно таким же набором функций, что и фитнес браслетов. В зависимости от производителя, точность полученных данных может варьироваться. Это необходимо учитывать при выборе конкретно взятого устройства.
3. Спортивные необходимы профессиональным спортсменам и тем, кому необходимо получать точные значения жизненно важных показателей.
4. Гибриды совмещают в себе указанные выше возможности с кварцевыми часами, где время можно узнать, посмотрев на стрелку.

В данном случае ведущими производителями считаются компании Apple, Samsung, Xiaomi, LG, Fossil и другие.

Xiaomi Mi Band 5

Новый браслет отличается от предшественника большим по размеру сенсорным AMOLED-дисплеем с диагональю 1,1″ (против 0,95”) с разрешением экрана 294х126 пикселей. Автономность устройства несколько снизилась в сравнении с Xiaomi Mi Band 4, но все равно остается на достойном уровне. При постоянном мониторинге пульса заряда аккумулятора хватает примерно на 10 дней. Зарядка происходит при помощи магнитного кабеля, так что теперь не надо вынимать капсулу трекера из ремешка — наконец-то.

Устройство поддерживает 11 видов различных тренировок. Причем в некоторых из них рассчитываются уникальные показатели: например, при тренировке на гребном тренажере будут учитываться частота и количество гребков, а при занятиях в бассейне указывается стиль плавания и его темп.

Помимо этого, браслет умеет определять уровень стресса и ваше эмоциональное состояние: это работает за счет отслеживания вариабельности пульса. Справиться с негативными переживаниями устройство тут же предлагает с помощью дыхательных упражнений — для этого создано специальное приложение «Дыхание». После запуска функции браслет начнет показывать, какой глубины нужно сделать вдох и сколько должен длиться выдох. Пики отмечаются вибрацией, чтобы пользователь точно знал, когда нужно начинать выдыхать, а когда вдыхать.

Однако и в новой версии Xiaomi так и не реализовала умный будильник — пользователям придется обходиться без него, либо устанавливать стороннее ПО.

Tezer R5 Max

Tezer R5 Max

Спортивный браслет имеет функцию контроля частоты сердцебиения. Возможен мониторинг расхода калорий. В наличии: функция измерения давления, ЭКГ, пульса, отслеживание сна и физической активности. Предлагается управлять камерой смартфона и делать снимки. Синхронизируются через приложение FitCloud.

Основные возможности
Влагостойкость	IP67
Батарея	Литиевая
Время работы в активном режиме	3-5 дней
Совместимость	Android 4,4, iOS 8,0 или выше
Интерфейс	Bluetooth 4.0
Экран	Сенсорный
Язык	Русский

Стильный внешний вид.
Мониторинг в автоматическом режиме.
Царапается экран.

Иногда отваливается синхронизация.
При измерении давления выдает ошибки.

Мне нравится2Не нравится

Как фитнес-браслет измеряет давление?

Нужно понимать, что найти фитнес браслет, который будет идеально измерять артериальное давление практически нереально. Все они будут иметь определенную погрешность и не могут сравниться с автоматическим или механическим тонометром. Причина – совершенно разные методы измерения.

Обычные тонометры оснащаются манжетой, которая позволяет определять верхнее и нижнее значение артериального давления по толчкам и изменениям давления в манжете. У смарт-часов и фитнес браслетов, за очень редким исключением (Omron HeartGuide), такой манжеты нет и, фактически, давление не измеряется, а вычисляется программным способом, исходя из показателей датчиков сердечных сокращений, ритма и скорости пульсовой волны.

Важно! Фитнес браслет с тонометром не является медицинским устройством! Не рекомендуется использовать полученные с его помощью данные для коррекции лечения или приема лекарств. Только в ознакомительных целях

HerzBand Active ECG 3

Основные характеристики

• Совместимость: Android, iOS
• Экран: цветной IPS.
• Диагональ: 1,14 дюйма.
• Датчики: акселерометр, оптический датчик пульса, датчик уровня кислорода в крови, датчик ЭКГ.
• Защита от воды и пыли: IP67.
• Аккумулятор: 130 мАч.
• Автономность: до 5 дней обычного использования.
• Цена: 5 930 рублей.

HerzBand Active ECG 3 – современный и очень функциональный фитнес-браслет для тех, кто следит за состоянием здоровья и старается вести здоровый образ жизни. Он имеет широкий набор функций, достаточно неплохие характеристики и высокую точность измерений.

Устройство оснастили ярким цветным IPS-экраном диагональю 1,14 дюйма, информация на котором неплохо читается даже при интенсивном солнечном свете. Ниже экрана находится сенсорная металлическая кнопка, одновременно являющаяся электродом для снятия ЭКГ. Еще два электрода расположены на задней части корпуса, рядом с датчиком ЧСС и контактами для зарядки с помощью магнитного кабеля.

В комплекте поставляется дополнительная док-станция и пара электродов-липучек. С их помощью можно получить максимально точные измерения ЭКГ и HRV, прикрепив гаджет к груди. Также, для большего удобства, можно приобрести дополнительный нагрудный ремень.

Фитнес-браслет может измерять частоту пульса и артериальное давление, как в режиме реального времени, так и круглосуточно, через определенные промежутки времени. Также есть функция измерения уровня кислорода в крови. В ночное время вместе с SpO2 определяются частота дыхания, нагрузка на сердце, уровень гипоксии и апноэ (прерывание дыхания во сне).

Как показало тестирование во время обзора HerzBand Active ECG 3, встроенные датчики и ПО обеспечивают достаточно высокую точность измерений. Особенно понравилась функция мониторинга сна и измерение уровня кислорода. Однако, стоит отметить, что полученные данные не могут использоваться для диагностики, профилактики и лечения заболеваний, и носят исключительно ознакомительный характер.

Стандартный для большинства фитнес-браслетов функционал также присутствует:

• Счетчик пройденных шагов;
• Определение израсходованных калорий и пройденного расстояния;
• Оценка качества и продолжительности сна;
• Отслеживание занятий бегом;
• Управление музыкальным проигрывателем смартфона;
• Таймер;
• Секундомер;
• Будильник;
• Функция «Поиск телефона».

За автономность устройства отвечает аккумулятор емкостью 130 мАч. Одной его зарядки, в зависимости от интенсивности использования, хватит до 5 дней автономной работы.

Где купить?

Какую модель выбрать?

При выборе гаджета многие из нас привыкли ориентироваться на цену: дорогой — значит, хороший; бюджетный — будет работать с перебоями и быстро выйдет из строя. Но в случае с фитнес-браслетом это не совсем правильный подход.

Первый вопрос, который надо задать себе перед покупкой, не «Сколько я готов потратить», а «Какие опции мне нужны».

Только шагомер и пульсометр: выбирайте простую бюджетную модель
Важны функции замера давления, будильника; важно, чтобы браслет мог отличать ходьбу, бег, плавание, упражнения и вел подсчет калорий: вам нужна модель с расширенным функционалом.

Чем больше опций, тем больше показателей может отслеживать браслет. Но, вопреки стереотипу, не каждый пожилой человек скрупулезно следит за здоровьем. Поэтому будущий хозяин браслета должен решить, какие показатели ему нужны и интересны: переплачивать за опции, которыми никто не будет пользоваться, не слишком рационально.

Среди брендов то предпочтение стоит отдать проверенным производителям. Компания Xiaomi выпустила уже четыре поколения умных браслетов. Другие крупные игроки рынка — Fitbit, Jawbone, Nike. Некоторые модели позиционируются на рынке как модели, специально разработанные для людей старше 60. Одна из них браслет для пожилого человека с измерением давления Herzband Active.

Особенности фитнес трекеров

1. Функции

Учитывая то, что почти в каждом фитнес трекере доступны два необходимых параметра — количество пройденных шагов и потраченных калорий, — многие умные браслеты также контролируют расстояние и качество сна. Но если вы хотите знать, сколько лестничных пролетов вы преодолеваете каждый день, вам нужно выбрать фитнес браслет с альтиметром и стандартным акселерометром.

Большинство элитных спортивных трекеров содержат в себе GPS, ведь технология слежения может быть важной особенностью для бегунов, велосипедистов, туристов или тех, кто хочет контролировать, где они находились во время тренировки. Помимо точного определения местоположения, GPS мониторы могут измерить скорость, высоту и темп. Но так как GPS полагается на спутниковые сигналы для своей работы, это может занять больше времени из-за блокирования сигнала в ненастную погоду

В продвинутых моделях есть встроенные датчики для отслеживания потребления кислорода (VO2 Max), барометры люксметры, которые служат для проверки относительного давления и уровня освещенности места, где вы находитесь. Это, конечно, интересно, но не поможет, например, физической подготовке.

Слишком много датчиков может уменьшить срок службы батареи вашего устройства, а также сделать его более сложным в использовании. Поэтому прежде, чем выбрать фитнес трекер, изучите каждое устройство, чтобы понять, насколько его легко использовать и как для вас важны функции, которые он предлагает.

2. Технология сердечного ритма

Такие носимые устройства, как Fitbit Charge 2, Garmin Forerunner235 и Apple Watch Series 2, поставляются с оптическим монитором сердечного ритма, состоящего из цветных светодиодов на обратной стороне трекера. Они посылают свет через кожу в кровеносные сосуды.

Такая возможность будет полезна, если вы собираетесь отслеживать влияние любых периодов активности на свое сердце.

Прежде чем технология оптического датчика стала популярной, пользователи должны были носить монитор сердечного ритма, привязанный к груди и подключенный к фитнес трекеру, чтобы получать сердечные данные, используя электрические импульсы. Такой способ все еще является наиболее точным.

Хотя современные трекеры имеют оптические мониторы сердечного ритма, они не столь точны, как специальные нагрудные ремни.

Оптические датчики сердечного ритма также обеспечивают фактор удобства, который вы не получите с нагрудным ремнем: они могут быть использованы непрерывно в течение нескольких дней, месяцев или даже лет (с возможностью подзарядки), по сравнению с нагрудным ремнем, который носится только во время тренировки.

Отслеживание сердечного ритма при занятии спортом полезно по двум причинам: это помогает фитнес браслету дать лучшую оценку по потраченным калориям и улучшить измерения отслеживания сна. При правильном использовании эта технология может помочь вам получить лучшее представление о здоровье в целом.

3. Водонепроницаемость

Если вы хотите не снимать фитнес трекер весь день, в том числе в душе и когда вы идете поплавать, вы можете выбрать устройство, которое может выдержать больше, чем всплеск воды.

Например, Fitbit Charge 2 имеет лишь защиту от брызг, в то время как Misfit Speedo полностью водонепроницаемый. Это пригодится и в ситуации, если трекер неожиданно упадет в воду или если вы хотите отслеживать прогресс своих занятий в бассейне.

Лучшие недорогие фитнес-браслеты с экраном

Фитнес-браслеты с экраном удобны тем, что на него сразу выводятся все необходимые данные. Настраивать такие браслеты тоже проще, и они информативнее. Экран может быть как монохромный, так и цветной, причем это не зависит от стоимости. Лучше, чтобы стекло было защищено от царапин, а сам экран хорошо читался при ярком свете и на солнце. Ценовая категория у таких устройств может быть самая разная, здесь рассмотрим недорогие модели стоимостью до 2 тысяч рублей.

Xiaomi Mi Band 4

9.4

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
10

Цена
10

Надежность
9.5

Отзывы
9

Фитнес-трекер совместим с iOS и Android. Выводит на экран все оповещения, которые приходят на телефон, в приложении позволяет объединиться с другими пользователями Mi Band. Отличная влагозащита WR50 – можно записывать результаты водных тренировок. Довольно точные шагомер и пульсометр. Есть управление музыкой, будильник работает при помощи вибрации, силу которой можно настраивать. Добавлен режим питания, а режим тренировок включается с браслета. Батарея держит зарядку 480 часов, по отзывам пользователей, в зависимости от активности – 10-15 дней.

ПЛЮСЫ:

• Отличная цена;
• Долгое время автономной работы;
• Широкий функционал;
• Хорошая водозащита;
• Показывает все оповещения;
• Управление музыкой и запуск тренировки с браслета;
• Легкий вес (22 г).

МИНУСЫ:

• Когда остается менее 15% емкости, девайс часто вибрирует и перезагружается;
• На всех экранах, кроме стандартного, маленькие шрифты.

Honor Band 4

9.2

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
9

Качество
9.5

Цена
9.5

Надежность
9

Отзывы
9

Отличная модель без проблем сопрягается с iOS и Android, все оповещения приходят на браслет, но шрифт довольно мелкий. Дизайн стандартный для фитнес-трекеров, браслет минималистичный, но красивый. Выполнен гаджет из силикона, а экран – из стекла, а не из пластика, что довольно редко для данной ценовой категории. Шагомер настроен довольно точно, и не измеряет жестикуляцию за шаги. Точность пульсометра впечатляющая. В активном режиме фитнес-браслет работает около 5 дней, а в режиме ожидания до 20. Есть умный будильник и функция анти-лост, с гаджета можно управлять камерой смартфона.

ПЛЮСЫ:

• Стильный дизайн;
• Хороший функционал;
• Отличная цена;
• Легкий вес (23 г);
• Умный будильник;
• Анти-лост.

МИНУСЫ:

• В режиме тренировки невозможно просмотреть ничего, кроме пульса и времени;
• Нет возможности управления музыкой с браслета.

ONETRAK Life 05

8.7

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
9

Цена
8

Надежность
9

Отзывы
9

Хороший противоударный влагозащищенный браслет с легким весом и приятной ценой. Вдвойне приятно, что его выпускает отечественный производитель. Экран достаточно большой, монохромный. Есть подсветка экрана. Есть шагомер, гаджет отслеживает фазы сна и имеет функцию умный будильник, а также напоминает о том, что пора попить воды. В приложении есть база с калорийностью продуктов, фитнес-браслет может считать не только потраченные, но и потребленные калории. А вот пульсометр отсутствует. Заряда батареи хватает на неделю. После покупки нужно обновить прошивку, иначе практически все функции не будут работать.

ПЛЮСЫ:

• Легкий вес (23 г);
• Отличная цена;
• Возможность подсчета калорий;
• Напоминание о питьевом режиме;
• Довольно емкая батарея.

МИНУСЫ:

• Нечеткий сенсор;
• Нет пульсометра;
• Нет уведомлений.