New! спортивная мода 2021-2022 года 84 фото новинки тенденции

Толстовка, она же — свитшот, она же — худи 2021-2022

Объемные толстовки уже давно заняли свою нишу в повседневном гардеробе. Мы надеваем их не только в спортзал или на пробежку с лосинами и кроссовками, но и комбинируем с юбками, джинсами, всевозможными брюками и даже обувью на каблуке. Однотонные или с надписями яркие толстовки дизайнеры снова вернули на подиум, будто мы о них забыли. Но если вдруг забыли, то вот вам несколько модных образов:

Синяя толстовка с капюшоном. Коллекция осень-зима 2021-022 Tommy HilfigerЧерная толстовка с надписью Free из коллекции BalenciagaЧерная меховая толстовка Christian Dior

Дизайнеры Max Mara предлагают носить свитшоты в сочетании с короткими шортами-велосипедками или длинными юбками, см. фото:

Образы в спортивном стиле Max Mara осень-зима 2021-2022

И еще несколько аутфитов:

Худи с надписью lovers, розовая юбка и ботинки со шнуровкойУдлиненная розовая тлстовка и белые кроссовкиБелая толстовка и узкие черные штаны

Читайте: С чем носить толстовку

История спортивных костюмов

Спорт в современном виде зародился в Англии в 14 веке. Согласно истории спортивная одежда была создана для охоты и походов в горы. Для этих занятий идеально подходили костюмы свободного кроя. По другой версии спортивная одежда зародилась в 19 веке, благодаря массовой популярности спортивных выходных дней проведению массовых спортивных праздников. Сам переход от спортивной одежды, применяемой исключительно для занятий спортом, к спортивному стилю произошел в 70-х годах.

Тогда массово продвигался здоровый образ жизни. Тогда появились лосины, спортивные штаны и кроссовки. Позже спортивный стиль стал часто использоваться Голливудом. Одним из первых был Снуп Догг, он появился в футболке Томми Хиллфигера. А с развитием хип-хопа спортивный стиль вписался во все гламурные вечеринки, стал показателем хорошего вкуса и произведением искусства. Спортивная мода имеет некоторые отличия, которые позволяют сразу же отделить его от других стилей:

Комбинирование геометрических форм и свободного кроя,
Прямые брюки (иногда используют манжеты на резинке),
Свободный верх, иногда мешковатый,
Наружная строчка,
Использование молний,
Шнуровка,
Комбинирование различных материалов.

Ведущие направления

Модные ткани 2022 в одежде по фото определить непросто, но можно отследить их в описаниях демократичных брендов, которые уже начали выпуск новых коллекций для среднего потребителя:

Возвращение черного цвета в палитру не означает ни мрачного настроения, ни однообразия, потому что у него есть свои вариации в разных типах материала: латекс, натуральная кожа, шифон и хлопок. Это означает, что можно создать монохромный ансамбль, который в реальности будет в нескольких вариациях тона.

Интересно! Модные кожаные куртки 2022 года и модные тенденции с фото

Бледность цветового колорита (даже тусклее, чем нежные пастельные тона) оставляет широкий простор для применения плохо окрашиваемого льна, синтетики, особенно актуальной на фоне серебристого и золотистого тренда в оттенках. Смесовые ткани помогут модницам на протяжении рабочего дня сохранять ухоженный и свежий вид.
Ремни из кожи и ткани, широкие и узкие называют главными аксессуарами наступающего сезона, но только в сочетании с оправой очков того же цвета. Эту задачу облегчает применение холодных оттенков – бледно-пудрового, размыто-голубого, денима во всех вариантах выцветшего синего.
Возвращение трендов 30-летней давности оставляет широкий простор для фантазий в применении рекомендованных сочетаний, которые ранее были бы просто невозможными – велюр, вельвет, шифон и кружева. Дорогие натуральные и красивые синтетические ткани теперь позволяют создавать оригинальные ансамбли.

Вязаные ткани из мохера, шерсти, тонкой хлопковой нити и крупнопетлевого акрила тоже в холодной гамме – синевато-лиловой или бежевой. Однако тем, кто любит более нарядные тона, остается кофе с молоком, шоколадный и золотистый беж, которые в хорошем насыщении оттенка прекрасно смотрятся в джемперах, туниках и даже кардиганах ручной вязки.
Актуальными остались геометрические принты. К ним прибавились рисунки в виде логотипов известных брендов или буквенных монограмм. В этом течении преимущества не отданы ни одному из видов ткани.

Интересно! Модные женские кардиганы 2022 года с фото

Тотальный деним в сырцовых оттенках и черном цвете все еще числится в списке модных тканей 2022 в одежде. Он более востребован в минимальном варианте, как облегающий, с добавлением синтетической нитки. Хорошо смотрится коттон, крашенный под джинс и дерюга в пиджаках с нарочито расширенными плечами, фурнитурой в стиле милитари. Интересный вариант – сочетание вельвета бежевой гаммы, с плотным, но бледным джинсом в брюках с давно забытыми и снова актуальными складками у пояса.

Спорт и спорт-кэжуал

В 2022 году модные тенденции в мужских спортивных костюмах превосходят все ожидания. Костюм больше не предназначается только для занятий спортом, он стал ежедневным стильным решением. Крой, цвет и материал дополняется вставками с принтами, нестандартными деталями.

Мужчинам стоит ожидать стильные и удобные спортивные костюмы со свитшотами на зиму и майками/футболками для лета. В комплекте можно сочетать два и более оттенка. Дизайнеры предлагают синий, желтый, марсалу, гороховый.

В гардеробе мужчины должно быть минимум два таких костюма – один непосредственно для спорта, второй на каждый день, «для души».

Последние тренды также показывают нам и практичные спортивные модели в стиле кэжуал и спорт-шик. Для городских активных мужчин – лучший выбор. Они отличаются отсутствием строгих линий и легким материалом, оригинальную нотку вносят принты и свободные сверху и зауженные книзу штаны.

Список предпочтений

В особенном тренде фактурные ткани, способные выглядеть достаточно эффектно и без уходящего из моды цветочного принта. В модных коллекциях наступающего года превалируют:

вельвет – в крупный и мелкий рубчик, смесовый и хлопковый, в коричневатых, бежевых и черных оттенках (серо-черном, антрацитовом, размытом);

велюр и бархат – разница не столько в длине ворса, сколько в составе и степени отлива, бархат допускается с добавкой шерсти, хлопка и даже натурального шелка;

шифон – во всем его многообразии (под этим термином подразумевают тонкую ткань с отличной драпируемостью, блеском и умеренной зернистостью, с добавленной креповой ниткой, разной степени прозрачности);

деним – от тонкого летнего до плотного с рогожной фактурой, допустимо сочетание летнего варианта с более плотной по фактуре тканью, но оттенки только от голубого до тотального черного.

Модные ткани 2022 в одежде выбраны явно не случайно: у каждого предмета предпочтения – богатство вариаций, множественность отливов и палитры, обусловленных фактурой, а не рисунком. Иногда модельеры намеренно отказываются от цветовых комбинаций и набивных тканей, чтобы продемонстрировать возможности фактуры. И, судя по фотографиям с показов, этот эксперимент оказался успешным, обновил тенденции, придал наступающему сезону узнаваемость и уникальность.

;

Самые стильные принты в разных сезонах 2022 года

Чтобы модная мужская одежда в 2022 году действительно привлекала внимание окружающих и делала своего обладателя стильным человеком, основные тенденции нужно соблюдать не только при выборе той или иной вещи, но и обращать внимание на принты. Самыми актуальными в следующем сезоне будут:

Самыми актуальными в следующем сезоне будут:

Узоры пейсли – это мультиколористическое сочетание мелкоузорчатого рисунка в форме так называемых «персидских огурцов». Лучше всего они смотрятся на рубашках, футболках, хотя, например, и легкие летние брюки для отдыха тоже могут быть с таким необычным рисунком.
Камуфляжный цвет популярен практически всегда, и сезон 2022 года не является исключением. Правда, в этот период цветовые комбинации будут расширяться, включая не только традиционные светло-серые оттенки, но и разные комбинации зеленого, горохового и песочного. Например, хорошо смотрятся такие вариации, как красный с розовым, голубой с синим, желтый с лимонным или коричневый с зеленым. В плане цветовых сочетаний стоит отходить от стандартных вариантов, вносить свежее веяние, которое всегда смотрится завораживающе.
Абстрактные принты – это новинки, которые занимают почетное место среди стильных вариантов одежды в 2022 году. Все они вдохновляются авангардной живописью. Поэтому, чем более нестандартные решения будут применяться в одежде, тем лучше с точки зрения соответствия модным тенденциям.
Не сходит со сцены модная клетка, которая уже успела стать вечной классикой. Варианты могут быть самыми разнообразными – от крупных сочетаний до очень мелких и тонких пересечений линий, которые будут образовывать разные по размерам квадраты.
С прямолинейным рисунком из горизонтальных или вертикальных линий стоит быть несколько аккуратнее.

Лучше, если линии будут наклонными, пересекаться под необычными углами, создавая нестандартные решения.
Любой рисунок неразрывно связан с цветовым решением одежды

Поэтому, подбирая тот или иной узор, стоит обратить внимание и на актуальные в 2022 году оттенки

Полупрозрачность

Прозрачность — это обычно не то, чем многие предпочитают гордиться, но для уличной одежды, установленной в этом сезоне, проявление таких мотивов – простое попадание в тренд. Полупрозрачные материалы от смехотворно непрактичного до абсолютно необходимого, дает массе уличной одежды больше шансов продемонстрировать свою тщательно продуманную линию бренда.

Прелесть прозрачности заключается в том, что вы можете использовать свой личный стиль под ним, поэтому с полупрозрачными кроссовками вы можете смело использовать пару неоновых носков. Помимо одежды также изготовлено множество сумок из полупрозрачных материалов, и есть даже полупрозрачные наборы для багажа, если вы готовы показать, какое нижнее бельишко вы упаковали.

Приобретение парочки прозрачных трендов может показаться простым, но в таких категориях, как верхняя одежда, вещи выбирать немного сложнее по своей сути. Просто убедитесь, что остальная часть вашего наряда находится в простой палитре (темно-синей, серой, черной, хаки, кремовом). Если вам это не по душе, то попробуйте в качестве своей базы выбрать цвета сумасшедшего неона.

Основные тренды спортивной повседневной моды

В fashion-индустрии существует много брендов, которые специализируются на спортивной одежде. Это не случайно, она пользуется немалым спросом. Костюмы можно разделить на 2 основных группы: специальная экипировка для занятий определенными видами спорта и комплекты для повседневного ношения.

Именно вторая категория спортивных костюмов приносит большую часть прибыли известным спортивным брендам.

;

Интересно! Прическа каскад на средние волосы женщинам после 40 лет

Модные модели женских костюмов в 2022 году:

асимметричного кроя;
колор-блок, с разноцветными вставками другого цвета;
с разного рода выразительными принтами, надписями;
комплекты с карманами, капюшоном другого цвета;
костюмы со вставками из кожи, меха;
модели с завязками, шнуровкой;
костюмы категории спорт-шик, украшенные жемчужинами, стразами, кружевными вставками, тесьмой;
модель с толстовкой «летучая мышь»;
комплекты с капюшоном, отороченным мехом;
с флористическими, абстрактными, геометрическими принтами;
в моде трикотажные вязаные вставки в виде «косички»;
модели с раскраской, имитирующей кожу животных, земноводных;
комплекты из блестящих тканей в стиле «диско»;
костюмы в стиле «милитари», с камуфляжной расцветкой.

По фото с модных показов отслеживают модные тенденции сезона. Спортивные костюмы стали более универсальными. Дизайнеры предлагают комплекты-«тройки», куда кроме толстовки или ветровки входит короткий топ или футболка. Комплект может включать безрукавку.

Для холодного сезона модельеры предлагают утепленные женские спортивные костюмы в 2022 году на синтепоне, пуху, с мехом на капюшоне. Правда, несколько стирается грань между демисезонной курткой и утепленной толстовкой. В молодежной моде прижился еще один тренд: девушки используют капюшон толстовки вместо шапки, это действительно удобно.

На лето дизайнеры одежды предлагают комплекты, которые включают шорты, бриджи, леггинсы.

Интересно! Прическа на длинные волосы — быстро и красиво

Про однобортные костюмы для мужчин 2021 года

Мужские однобортные костюмы — отличный выбор, для тех, кто любит простоту и лаконичность. При этом можно выбрать такой костюм, как для деловой встречи, так и для свидания с девушкой. Разнообразие цветовых решений и текстур позволяет подобрать костюм на любой вкус. Можно выбрать костюм с одной или двумя пуговицами.

У каждого мужчины обязан быть в гардеробе хоть один однобортный костюм, и совсем не важно, купили Вы его целым или по отдельности. Именно однобортные пиджаки принято сочетать и с джинсами

Единственное, о чем не стоит забывать – это о стиле. Если это костюм – значит классика, если пиджак под джинсы – значит лучше в стиле «casual».

Тенденции верхней одежды весной 2022

Весна – период, когда приходит пора снимать толстые куртки и пуховики и надевать что-то более легкое и элегантное. Бесспорно, абсолютным лидером верхней женской одежды на весну 2022 все так же остается пальто. Тем не менее, середина сезона заставит переодеваться во что-то попрохладнее и комфортнее. Какая еще верхняя одежда будет среди основных тенденций моды будущей весной:

;

Удлиненные жакеты. Этот вариант лучше других заменит плотное и крупное весеннее пальто. Жакет будет отлично сочетаться с любым образом, подчеркивая невероятное чувство стиля владелицы. Укороченные кожаные куртки. В тренде весны 2022 года будут именно укороченные кожанки. Их можно сочетать как с повседневными образами (джинсы и кроссовки, например), так и с деловыми (костюм, платье или юбка). Фасоны и модели курток останутся прежними: оверсайз, множество аксессуаров в виде ремней и заклепок, а также много металла и полная асимметрия

В следующем сезоне стоит обратить внимание на коротенькие варианты верхней одежды с широкими плечами. Классика классикой, конечно, но на этот раз наиболее стильной будет косуха белого цвета

Кожаные плащи и тренчкоты. Эти варианты тоже станут отличной заменой базовому весеннему пальто. Большой ассортимент подобной одежды в магазинах и разнообразие цветов позволяет выглядеть более красочно и по-весеннему. Плащи. Легкие плащики преимущественно ярких цветов будут модными весной будущего года. С ними можно создавать невероятные образы. Модели бывают разными, начиная от кожаного варианта и заканчивая тренчем. Любителям навлечь на себя как можно больше внимания и взглядов можно радоваться, потому что наиболее стильным вариантом весной 2022 года будет плащ красного цвета.

Используемые ткани

Производители спортивной одежды уделяют повышенное внимание составу тканей. С одной стороны, они стремятся повысить эксплуатационные характеристики изделий

С другой – пытаются сделать спортивную одежду максимально комфортной, приятной к телу, гипоаллергенной. Только натуральные волокна способны наделить ткань этими свойствами. Для повышения износоустойчивости в состав тканей вводят безопасную синтетику.

Велюровые

Натуральный велюр характеризуется плотностью, мягкостью, ворсистостью. Ткань хорошо дышит и используется не только для пошива спортивной одежды, но и детских вещей. Велюровый комплект для мужчины традиционно выдержан в спокойных тонах.

Ворсистая ткань лучше смотрится, если имеет приглушенную окраску. Элементами декора выступают контрастные надписи, окантовка на манжетах и вдоль застежки, яркие шнурки, кулиски и т. д.

Трикотажные

У поклонника спортивного стиля в одежде всегда имеется в гардеробе трикотажный костюм. Это универсальная вещь, которую можно надевать как на тренировки, так и на прогулку. Трикотажные костюмы представлены различными сочетаниями:

шорты на резинке + футболка;
брюки на манжетах + худи или лонгслив;
прямые брюки свободной посадки + бомбер или олимпийка.

Повышенной плотностью характеризуются трикотажные костюмы с компрессионным эффектом. Они предназначены для снятия нагрузок с сосудов при выполнении упражнений.

Дизайнеры позаботились о том, чтобы специализированные тренировочные комплекты выглядели привлекательно и стильно.

;

Из плащевки

В группу плащевых тканей входят различные материалы, которые не пропускают влагу, имеют гладкую поверхность и защищают от ветра. Из плащевки шьют спортивную одежду для межсезонья и зимы. Особую популярность приобрели болоньевые комплекты, которые характеризуются легкостью, повышенным комфортом, простотой ухода.

Сама по себе плащевая ткань не слишком приятна к телу, поэтому при пошиве используются подкладочные материалы и утеплители. Пуховики и куртки из плащевки часто дополнены стежкой, которая повышает защитные функции ткани и препятствует смещению наполнителя.

Флисовые

Костюмы из флиса подходят для улицы и дома. Они неплохо согревают, но не вызывают парникового эффекта. Это изделия с малым весом и хорошей пропускающей способностью. Флис в меру эластичен, легко стирается и сохнет, имеет умеренные теплоизоляционные свойства.

Флисовые костюмы радуют богатой палитрой цветов, современным дизайном, долговечностью. Из флиса шьют брюки, куртки, жилетки, худи, свитшоты и другие элементы спортивной одежды для холодного времени года.

Хлопковые костюмы без добавления синтетических волокон крайне приятны к телу, но быстро растягиваются и теряют привлекательность. Наличие в составе ткани эластана и полиэфиров меняет свойства ткани и повышает ее прочность.

Модные цвета весна-лето 2022 для мужчин

Модные тенденции весны-лета 2022 года предлагают мужчинам небольшой список цветов и оттенков. И хотя этот список невелик, каждый мужчина сможет создать для себя подходящий образ.

В 2022 году в моде следующие оттенки:

темно-коричневый в сочетании с бежевым;
синий;
цвет «замши» (нечто среднее между белым, горчичным и тёмно-серым);
карамельный ирис (тёмный оттенок оранжевого);
графитовый (тёмно-серый).

При этом оттенки тёмно-коричневого хороши для деловых костюмов. Считается, что этот цвет предпочитают целеустремлённые люди. Однако, он подходит любому типу внешности, и помимо офисного стиля, его можно использовать в повседневности.

Синий цвет выбирают мужчины с высоким статусом. Хороший способ подчеркнуть свои лидерские качества и сознание собственного успеха. Это могут быть рубашки, или пиджаки синих оттенков в сочетании с универсальными цветами.

Недавно появился специально для весенне-летней коллекции цвет замши. Более всего он будет использоваться в повседневных вещах. Цвет отлично сочетается с другими оттенками, с ним можно экспериментировать, создавая свой образ.

Карамельный ирис подходит светловолосым мужчинам. Одежду такого цвета можно сочетать с вельветовой тканью и различными аксессуарами из искусственной кожи.
Графит весной и летом 2022 года будет использоваться практически во всех стилях.

В моде будет всё, начиная с графитовых пиджаков и заканчивая обычными шортами

При этом особое внимание стоит уделить деловому стилю, где очень актуально сочетание графитового и лилового цвета. В качестве аксессуаров можно использовать яркие, насыщенные цвета

Не стоит в этом году пренебрегать и яркими узорами, принтами и рисунками. Конечно, таких вариантов немного, но всё же для мужчин их разнообразие весьма обширно. Варианты принта, подчёркивающие мужественность и характер, можно увидеть на фото.

Массивные кроссовки

Если вы не жили последнее время в пещере, где-то в лесах Сибири, то вы могли заметить, что у массивных кроссовок есть серьезная проблема. Конечно это смелый взгляд, но он определенно не для всех и возвращение менее навязчивых стилей — это то, что обязательно должно быть на заметке у каждого.

Мы наблюдаем возрождение стиля кроссовок, который в последний раз видели в конце 90-х годов. Эти вызывающие, переполненные деталями, технологичные, но чуть более обтекаемые формы обладают на ощупь большей сдержанностью, чем их аналоги, похожие на платформу, и в то же время они дают владельцу возможности для создания новых стильных течений.

К счастью, эти полу громоздкие топтуны более просты в стиле. Подходят к свободным брюкам и толстовке с логотипом; или хорошо выглядят в паре со спортивным костюмом, кепкой-бейсболкой и сумкой через плечо для окончательного образа в уличном стиле.

Верхняя одежда в классическом луке

Осенью-зимой актуален вопрос о выборе верхней одежды. Изучая, как и с чем носить брюки и пиджаки в следующем сезоне, можно расслабиться, поскольку костюмы теперь можно сочетать с верхней одеждой разных стилей. В моде вельветовая объемная куртка, прорезиненные пальто, плащи, накидки. Отлично смотрится лук, дополненный светлой кожаной курткой с меховым воротником.

Важный fashion-тренд следующего года — пальто прямого кроя. Его будут сочетать с прямыми, зауженными брюками, укороченными штанами, джинсами с отворотами. Пальто надевают поверх рубашек, свитшотов, жакетов и футболок-поло.

Интересно смотрится легкое двубортное пальто с толстым поясом в сочетании с классическими брюками.

Интересные образы предлагают дизайнеры в тандеме с пончо. Накидки можно надевать не только с классикой, но также с повседневными костюмами и широкими джинсами.

В тренде шубы, надетые поверх брюк и рубашки. Такие образы представили Louis Vuitton, Vetements, Dior и другие модные бренды. Дополнить образ можно жилетом или пиджаком.

Модные дома предлагают носить мужские костюмы с разными аксессуарами. Актуальны следующие:

сумки: миниатюрные, функциональные, в виде шкатулок или большие;
объемные шарфы крупной вязки;
перчатки.

Штаны и брюки

Приталенные модели штанов. Наиболее красиво такой вариант сидит на худеньких и спортивных девушках, но и на пышечках plus size обтягивающие леггинсы смотрятся интересно.
Свободный крой. В свободных брюках каждая женщина будет чувствовать себя комфортно. Сочетайте свободные штаны в аутфитах на пикник, прогулку или вечеринку, дополняя образы соответственным верхом и обувью.
Манжеты. Трендовые спортивные брюки с манжетами прекрасно подойдут для женщин разной комплекции. Джоггеры должны иметь крой оверсайз и завышенную талию, тогда их легко комбинировать в разнообразных луках с лодочками, кроссовками или армейскими сапогами.
Укороченные брюки. Спортивные брюки укороченной длины отлично смотрятся на девушках любого роста, делая фигурку стройнее и утонченнее.

Штаны спортивного стиля станут незаменимым элементом Вашего гардероба, потому что их очень легко комбинировать с другими вещами.

Актуальные модели

Мужские костюмы универсальны, существуют фасоны для деловых и торжественных встреч, спорта, прогулок. В 2020 году дизайнеры предлагают следующие их разновидности:

Классический костюм-двойка – это наиболее востребованный вариант. Чаще он выполняется в темном цвете, имеет однобортный пиджак с двумя или тремя пуговицами, прямоугольные лацканы. Всегда в моде, так как подходит мужчинам любого возраста, комплекции.
По способу кроя различаются приталенные и прямые костюмы. Приталенный мужской пиджак больше подходит обладателям стройной фигуры. Прямой крой универсален, его можно носить всем, так как он хорошо скрывает недостатки фигуры.
Двубортный – более стильный вариант. Благодаря застежке из двух рядов пуговиц он выглядит официально. Отличительной особенностью модели являются заостренные лацканы пиджака. Больше всего подходит для высоких мужчин худощавого телосложения.
Тройка представляет собой комплект из брюк, пиджака, жилета. Они выполняются из одной ткани, в одном цвете.
Английский – это классический костюм. Его отличает простота кроя, элегантность, спокойные расцветки. Пиджак немного удлинен, плечи подчеркнуты подплечниками. Несмотря на то что он приталенный, подходит мужчинам любого возраста и комплекции.
Костюм в стиле кэжуал отличается удобством и свободным дизайном. Стильные мужчины выбирают его, когда хотят выглядеть элегантно и модно, но чувствовать себя комфортно. Это сочетание классики и повседневности, предполагающее смелый выбор расцветок, материалов, комбинаций с аксессуарами.
Клубный костюм выглядит необычно и стильно. У него зауженные брюки, укороченный пиджак, яркая расцветка. Больше подходит для молодежи.
Спортивные костюмы 2020 года используются не только для занятий в спортклубе. Удобство сделало их популярными для повседневного ношения. Комплекты выполняются из трикотажа или полиэстера. Фасоны отличаются разнообразием.
Мужской костюм с укороченными брюками сейчас в моде. Больше подходит для молодежи, дополняется высокими ботинками или яркими носками.

Из нестандартных материалов для пошива модных мужских костюмов 2020 года используются вельвет, велюр, бархат, шелк, кожа. Модели, выполненные из этих тканей, больше подойдут для молодых стройных мужчин.

АнглийскийДвубортныйКлассический костюм-двойкаКлубныйКостюм-тройкаПриталенныйПрямойС укороченными брюкамиСпортивный

Еще одно полезное упражнение для растяжки пресса

Часто говорят, что упражнения на растяжку в домашних условиях выполнять трудно, если комната маленькая. Но это не так! Потому что есть варианты для тех, кто не может позволить себе выделить много места для тренировки. Например, для этого упражнения вам нужна будет только стена.

Становимся лицом к стене на расстоянии примерно 1-2 шагов (потом его можно будет увеличивать по мере развития гибкости). Руками упираемся в стену и начинаем отводить корпус назад.

Вы сразу ощутите, как растягиваются мышцы пресса, спины и ног. Задержитесь в таком положении на 30 секунд, а потом повторите 2-3 раза.

Топ-7. Asics

Рейтинг (2021): 4.43

Номинация
Лучшие цены Стоимость спортивного костюма японского бренда начинается от 2000 рублей. Это самое выгодное предложение среди других известных производителей.
Характеристики
- Страна: Япония
Год создания: 1949
Цены: от 2000 до 7000 руб.
Назначение: спорт
Ассортимент: мужские, женские

Японская фирма Asics популярна среди многих профессиональных спортсменов. Спортивные костюмы бренда имеют маленький вес, удобные и долговечные. В производстве используются лучшие материалы. Эластичные и дышащие. Особая технология изготовления позволяет костюмам поддерживать, а иногда даже усиливать, работу мышц в процессе занятий спортом. Это не только комфортная экипировка, это целый «тренажер», сохраняющий внутреннюю физическую энергию. Благодаря этой особенности, тренироваться в одежде Asics можно намного дольше, чем в другой аналогичной экипировке. Японская компания лично занимается разработкой технологий и их испытанием. Постоянные новшества позволяют бренду создавать одежду ноу-хау.