Беговые кроссовки nike: обзор всей коллекции 2021

Пронация: гипер-, нейтральная или гипо-

Пронация (угол наклона стопы) – базовая характеристика при выборе кроссовок, которая влияет на комфорт, рациональное распределение нагрузки, эффективность бега и снизит риск подвернуть ногу. Определите, на какую часть стопы приходится основной вес тела. Это можно сделать по отпечатку мокрой ступни, с помощью беговой дорожки и планшета со специальной программой или по месту стаптывания вашей обуви.

Постановка стопы при беге с различными типами пронации

Производители указывают в описании к модели, какой тип пронации ей соответствует:

• Гипопронация. Хорошо амортизирующие кроссовки без поддержки стопы. За счет слоев пены и геля гасят удар в момент приземления ступни, сокращают нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
• Гиперпронация (избыточная). Тяжелые кроссовки, ограничивающие движение, поддерживающие стопу с внутренней стороны для уменьшения напряжения мышц. В подошве есть структурные вставки жесткости и зоны поддержки стопы.
• Нейтральная (нормальная) пронация. Кроссовки стабилизирующего типа со средним контролем пронации или универсальные.

Верх бегового кроссовка – фиксация

Некоторые производители создали собственные технологии – комбинацию особого типа плетения и пропитки. У Adidas это влагоотталкивающий материал Primeknit, у Nike – технология сохранения тепла и защиты от брызг Shield. ASICS для защиты от холода и влаги придумал технологию PlasmaGuard.

Далее идут шнурки и язычок. Язычок помогает надевать кроссовок, снижает давление шнурков, защищает от попадания грязи. Всё чаще для беговых моделей делают конструкцию монолитного язычка и остальной части верха – похоже на носок. Такая конструкция облегчает вес кроссовка. В ней нет язычка, который может сбиться в сторону. А плотная «носочная» посадка надежнее защищает от попадания грязи.

Шнурки на беговых моделях часто расположены асимметрично, они немного смещены внутрь. У трейловых моделей встречается шнуровка быстрого типа, например, QuickLace от Salomon: такие шнурки можно быстро затянуть, и они не развяжутся.

«Шнурочным гаражом» (lace garage) называется пространство над язычком, куда можно спрятать узел из шнурков. Над «гаражом» и язычком по бокам часто есть по дополнительному ушку под шнурки. С помощью этих двух отверстий можно использовать дополнительные методы шнуровки для фиксации стопы.

Вся задняя часть кроссовка называется пяточной четвертью. Там есть часть, поддерживающая ахилл, вкладка-подушка (часть над пяткой) и воротник ахилла (охватывает лодыжку).

Стелька, которая формально тоже относится к верху, изготовляется из пены. Она добавляет амортизирующий слой. В беговых кроссовках стельку делают съёмной, потому что бегуны часто заменяют её ортопедической или сделанной под свою стопу.

Лучшие женские кроссовки для бега по пересеченной местности

Salomon Speedcross 4 W (Франция) 5 300 (темно-синий, черный, оранжевый, бордовый, аквамарин) Облегченная версия легендарной обуви для трейлраннинга. Частый выбор для гонок на треке. Подходит для бега трусцой в лесу и бездорожья с разными типами местности, для длительных и быстрых экскурсий в стиле fast & light. Материал верха пропитан (мембрана Gore-Tex), которая отталкивает грязь и влагу. Шнуровка с замком для идеальной посадки, есть карман для шнурков. Удобная форма удерживает стопу в правильном положении, чтобы избежать натирания, мозолей и повреждения ахиллова сухожилия. Подошва Contagrip с агрессивным, цепким и разнонаправленным протектором обеспечивает отличное сцепление даже на мокрой поверхности, без скопления грязи между выступами. Бегуны отмечают приспособленность модели к преодолению склонов и холмов с рыхлым грунтом. Основные преимущества: хорошее сцепление с землей максимальный комфорт водонепроницаемый верхний материал продуманная система амортизации прочный Недостатки: не подходит для жарких периодов

9.9 / 10 Оценка Отзывы: привлекательный дизайн, сидит как перчатка, не убит. Подходит для обучения начального уровня. По лужам лучше не бегать – если внутрь налить воду, они надолго просохнут.

Merrell Banshee (США) 6500 (оранжевый и синий) Хорошие легкие технические кроссовки для бега по трассе в сухую погоду летом. Подошва M-Selekt Grip гарантирует правильное сцепление на сложной местности. Дизайн протектора не допускает забивания грязи и камней. Умеренно толстая подошва с перепадом 4 мм обеспечивает хорошую амортизацию. Верх выполнен из дышащего материала. Есть защита пальцев ног от преждевременного истирания. Нейлоновый супинатор защищает стопу от ударов и вывихов. Анатомическая стелька обеспечивает удобное положение стопы и снижает утомляемость во время длительных пробежек. Основные преимущества: удобная посадка легкий вес дышащий Недостатки: нет отражателя без водоотталкивающей мембраны

9,8 / 10 Оценка Отзывы: Кеды подходят для бега и прогулки по лесу. Легкая и мягкая, на ноге не ощущается.

Топ-3. FILA Megalite

Рейтинг (2021): 3.71

Учтено 122 отзыва с ресурсов: Яндекс.Маркет, Спортмастер, Ozon, Отзовик

• Характеристики
  • Диапазон цен: от 1600 до 3600 руб.
  • Страна: Италия (производится в Китае)
  • Верх: полиэстер, синтетическая кожа
  • Подошва: резина, этиленвинилацетат
  • Пронация: нейтральная
  • Система фиксации: классическая шнуровка

Кроссовки линейки FILA Megalite станут отличным решением для тех, кто ищет недорогую пару обуви для пробежек. Бренд радует пользователей бюджетным, но вполне качественным товаром. Кроссовки оснащены анатомической стелькой, но она не закреплена и часто смещается, на что чаще всего жалуются владельцы. Колодка обуви максимально приближена к форме стопы, что обеспечивает комфортную посадку. Материал верха обеспечивает должный уровень вентиляции. Подошва кроссовок отлично амортизирует, но резина не обладает должным уровнем износостойкости, чтобы выдерживать регулярный бег по пересечённой местности. А вот для тренировок в помещении FILA Megalite станут отличным вариантом.

Плюсы и минусы

• Анатомическая стелька и светоотражающие детали
• Колодка максимально приближена к форме стопы
• Хорошо вентилируемый материал верха
• Отличная амортизация, поглощение ударной нагрузки

• Стелька не закреплена, смещается во время бега
• Невзрачный дизайн

Salomon

Salomon Wings Sky

Пока не представлены в рейтинге Runrepeat;

Salomon позиционирует эту модель для сложных технически трейлов. Это означает, что они должны хорошо стабилизировать и защищать стопу. Помимо этого, в этой модели ещё и неплохая амортизация.

Кроссовки весят 310 грамм. Производитель предлагает их также в качестве соревновательных. Обзоров этой модели я пока не нашёл, но, надеюсь, они скоро появятся.

Узнать стоимость (мужские)

Salomon Speedcross 5

93/100 по рейтингу RunRepeat;

Speedcross — классическая флагманская модель от Salomon. Судя по отзывам, эта модель отлично справляется с трейлами, обеспечивая высокий уровень сцепления, защищает ноги, отлично сидит на ноге и снижает вероятность промокания ног (так как они не водонепроницаемые, речь о брызгах и мокрой грязки) В Speedcross 5 реализованы все самые отточенные технологии Salomon. При этом, нужно, конечно же, учитывать, что они будут жестковаты.

Узнать стоимость (мужские)
Узнать стоимость (женские)

Salomon Speedcross 5

Pros

• Большинство бегунов отметили комфорт в этих кроссовках, даже на длинных дистанциях
• Сцепление: сотни бегунов считают Speedcross 5 «выдающимися» с точки зрения сцепления на рыхлой и мягкой местности;
• Посадка: с первого шага верхняя часть комфортно облегает стопу и не ощущается вовсе;
• Защита от камней: большое количество бегунов сообщают, что в этих кроссовках они не чувствовали острые камни под ногами. Передняя часть кроссовка защищает пальцы ног при ударах о камни;
• Стабильность: многие бегуны чувствуют уверенность и стабильность в этой модели. Комфортно реализована и поддержка пятки;
• Влагостойкость: хоть они и не водонепроницаемы, Speedcross 5 имеет ощутимую защиту от брызг и снега;
• Легкость шнуровки: специальная система шнуровки позволяет очень быстро и легко отрегулировать посадку. В язычке есть дополнительный карман, в который прячутся хвосты шнурков;
• Бег: амортизации достаточно и для длительных забегов.

Cons

• Довольно высокая цена
• Недостаточно просторны в передней части

Узнать стоимость

Salomon Sense Ride 4

87/100 по рейтингу RunRepeat;Узнать стоимость и наличие размеров

Эта модель хорошо подойдёт для длительных пробежек. Достаточно комфортные, но не подойдут для сложных технически трейлов и глубокой грязи. Вес — 290 грамм.

Узнать стоимость (мужские)
Узнать стоимость (женские)

Salomon Sense Ride 4

Pros

• Подходит для более широких ног
• Ощущение эффективности
• Отличная система шнуровки
• Лёгкие
• Пятка не скользит
• Хорошее сцепление
• Прочные

Cons

• По факту — на пол размера больше
• Нужно разносить

Узнать стоимость

Salomon Supercross Blast

84/100 по рейтингу RunRepeat;Узнать стоимость и наличие размеров

Мне кажется, что узнаваемый стиль Salomon с каждым годом становится всё актуальнее. Supercross Blast — обновление модели Supercross. Эта модель сделана для трасс со средней сложностью, у неё отличное сцепление с мягкой поверхностью, она хорошо защищает стопу и ощущается довольно комфортной (источник).

Узнать стоимость (мужские)

Вам будет интересно: факторы выбора кроссовок для бега

Индивидуальные факторы при выборе кроссовок для бега

Если вы не знаете, как подобрать кроссовки для бега, то обратите внимание на данный пункт

Важно понимать, что даже если видите перед собой идеальную с точки зрения спорта мужскую или женскую пару кроссовок, это не значит, что она подойдёт именно вам. Даже стопы двух человек одного веса и роста могут отличаться, и это усложняет задачу профессионального выбора беговой пары

Даже стопы двух человек одного веса и роста могут отличаться, и это усложняет задачу профессионального выбора беговой пары.

Имея представление об общих советах выбора беговых кроссовок, в первую очередь опираются на индивидуальные факторы выбора. Не пренебрегайте ими, чтобы не испытывать неудобств во время занятий бегом.

Фото 9. При выборе беговых кроссовок, сначала надевают обувь в незашнурованном виде

Важно чтобы оставалось немного места у пятки, при плотно зашнурованной обуви если пятка выскакивает из ботинка — значит размер вам не подходит

1. Пронация, супинация и высота пяточного подъёма

Учёт данного фактора снизит риск получения травм до минимума, переоценить его невозможно

Важно обратить внимание на особенности стопы в спортивной обуви:

• если у вашей стопы низкий свод и большая пронация, значит ваша идеальная пара — кроссовки с супинатором;
• если у вашей стопы гипопронация (об этом узнают на медосмотре у врача), значит вам подойдут любые кроссовки без супинатора.

2. Ширина стопы и размер обычной обуви

Фактор учёта ширины и размеры стопы также имеет определяющее значение при выборе обуви для бега.

• у ведущих спортивных производителей обуви для спорта ширина колодки разная. Если раньше вы отдавали предпочтение фирме Adidas, пусть даже это не была обувь для бега, и ваша нога чувствовала себя в ней комфортно, значит, выбирайте модель именно из его линейки;
• отправляйтесь в магазин за обувь вечером, когда нога отекает. Это избавит вас от неприятного сюрприза, когда дома обнаруживается, что обувь жмёт.

3. Вес спортсмена и особенности техники его бега (не постановочной)

Фото 10. Супинатор для беговых моделей обуви предназначен для уменьшения нагрузки на свод стопы и устойчивости формы подошвы ботинка

Бегунам с избыточным весом, слабой подготовленностью рекомендуется выбирать кроссовки с амортизационными свойствами

Немаловажно при выборе беговой обуви обращать внимание на особенности техники бегуна, будь то стайер или спринтер

Различают 3 основные беговые техники:

1. Бег с постановкой ноги на пятку.
2. Бег с постановкой на среднюю часть стопы.
3. Бег с постановкой на переднюю часть стопы.

Если вы бежите и делаете акцент на постановку ноги, пятку, значит подойдут кроссовки с амортизацией в пяточной области. Такая техника бега оказывает большую нагрузку на колени, а обувь с амортизацией снижает ее.

Если вы замечете, что во время бега по большей части опираетесь на среднюю и переднюю часть стопы, значит подбирайте кроссовки с амортизационным акцентом на передней части кроссовок.

Фото 11. Полным бегунам нужна повышенная амортизация кроссовок для бега, чтобы уменьшить нагрузку на ноги и подошва кроссовок быстро не износилась

Несколько советов по выбору носков

1. Для зимнего бега обычно используют специальные модели носков. Они выше, чем летние, и более плотные, дополнительно утепляют область лодыжки.

1. Достойным вариантом будут обычные компрессионные гольфы. Они хорошо греют всю икроножную мышцу и поддерживают мелкие мышцы-стабилизаторы, что особенно полезно при беге по неровной и местами скользкой поверхности.

1. Кроме легкоатлетических носков, подойдут и специализированные модели для спортивных беговых лыж.

По материалам хорошо зарекомендовала себя смесь из шерсти и различных искусственных волокон. Впрочем, есть и отличные варианты чисто синтетических носков. Практически у каждого крупного бегового бренда можно найти подобные модели

Также стоит обратить внимание на компании, специализирующиеся на производстве носков и термобелья. Благодаря такой узкой направленности, они часто достигают больших успехов и выпускают очень качественную, хотя и не дешёвую продукцию.

1. Не стоит использовать чисто хлопчатобумажные носки, а также слишком толстые шерстяные. Хлопок быстро напитывается влагой и очень долго её отдаёт, поэтому носок может холодить ступню. Слишком же толстый «бабушкин» шерстяной носок, наоборот, может быть чересчур тёплым, что тоже лишнее.

Лучшие кроссовки для трейлраннинга зимой

SALOMON Alphacross Blast GTX

Эта модель подходит как для мужчин, так и для женщин благодаря широкому размерному ряду и многообразию расцветок. Alphacross Blast GTX можно одевать для зимних пробежек и в межсезонье. Мембрана не пропустит внутрь влагу, при  этом обеспечив воздухопроницаемость. Сцепление гарантирует протектор с ярко выраженным рисунком.

Пользователи отмечают комфорт во время тренировок, это обеспечивается за счет специальной мягкой подкладки, амортизационного слоя из пены и анатомичной посадки.

Пронация – нейтральная, шнуровка – классическая, стелька – анатомическая.

Стоимость: около 9000 руб.

SALOMON Alphacross Blast GTX

Достоинства:

• Агрессивный протектор и прочная резина подошвы;
• Хорошо гасит удары за счет промежуточного амортизирующего слоя из пены;
• Мембранная модель;
• Ткань устойчива к истираниям и разрывам;
• Приятный вес – 270 гр.;
• Есть защита от попадания внутрь камней и грязи в виде специальной конструкции крепления язычка.

Недостатки:

Saucony Peregrine 8 G-TX W

Тренировочные кроссовки, которые предназначены для бега по грунтовому покрытию и снегу зимой и в межсезонье. Мембрана Gore-Tex обеспечивает защиту от влаги и ветра, при этом верхний слой — технологичная сетка, благодаря которой ноги дышат.

За снижение ударной нагрузки отвечает технология Everun Topsole, межподошва PWRFOAM обеспечивает  амортизацию  возврат толчковой энергии.

Перепад – 4 см, пронация – нейтральная, размерный ряд – от 36 до 42.

Стоимость: от 9000 руб.

Saucony Peregrine 8 G-TX W

Достоинства:

• Мембрана обеспечивает защиту от влаги и ветра;
• Нога в обуви не мерзнет и не потеет;
• Межподошва обеспечивает плавность и отзывчивость каждого шага;
• Более плотную посадку стопы внутри кроссовка дает система дополнительных слоев.

Недостатки:

Nike Pegasus Trail 2 G-TX W

Определенно одна из самых стильных моделей данной подборки. Удлиненный подпяточник на подошве, который мы уже привыкли видеть у кроссовок данного бренда, не только делает бег более удобным, но и определенно предает стиля.

Мембранная технология не позволяет влаге поступать внутрь и защищает от ветра. Ноги не мерзнут.  За амортизацию отвечает материал Nike React, прослойка которого размещена по всей длине стопы. Она же отвечает за стабилизацию при беге по каменистому грунту.

Рисунок протектора обеспечивает хорошее сцепление при беге по пересеченной местности, а также в случае переход с одного покрытия на другое.

Размерный ряд: 36-42, пронация – нейтральная.

Стоимость: 11 500 руб.

Nike Pegasus Trail 2 G-TX W

Достоинства:

• Стильный дизайн;
• Отличная стабилизация на камнях;
• Мембранная технология;
• Гибкая подошва.

Недостатки:

Asics FujiTrabuco 6

Данная модель отлично подойдет тем, кто только решил начать заниматься трейлраннингом. Идеальный вариант для забегов по твердому грунту с средней степенью загрязненности. Вес кроссовок составляет 325 грамм, дропп — 8 мм. Хорошая фиксация задника, отличная амортизация расположена также в области пятки. Кроссовки выполнены из прочной бесшовной ткани; высокий язычок защитит от проникновения загрязнений внутрь обуви. Шнуровка у модели Asics FujiTrabuco 6 довольно мягкая, имеется отдел для хвостиков. Цена такой модели — 9 600 руб.

Кроссовки Asics FujiTrabuco 6

Достоинства:

• не промокают;
• отлично сидят на ноге;
• красивый дизайн;
• протектор позволяет совершать пробежки как по пересеченке, так и по снегу.

Недостатки:

La Sportiva Ultra Raptor

Мощная модель для профессиональных трейлраннеров. Идеально подойдут для забегов по таким плоскостям как скалы, горы, сыпучий грунт. Несмотря на жесткую пятку и в целом прочный корпус обуви, обувь очень удобная, практически как домашняя. Материал корпуса сетчатый, что позволяет ногам “дышать”. 350-граммовая модель с 8-миллиметровым дропом имеет хороший уровень амортизации в области пятки. Передняя часть обуви довольно жесткая и отлично защитит пальцы бегуна от травмы. Шнуровка этой модели мягкая. Цена пары немаленькая — 11 700 руб.

Кроссовки La Sportiva Ultra Raptor

Достоинства:

• одна из лучших моделей для профессионального трейлраннинга;
• подкладка выполнена из специального нескользящего материала;
• мощный протектор и амортизация;
• воздухообмен на уровне;
• модель представлена в различных цветовых вариантах.

Недостатки:

• могут показаться тяжеловатыми для длинных дистанций;
• нет женских моделей.

Asics Gel-Cumulus 21 G-TX

Когда встает вопрос о том, какие непромокаемые кроссовки купить, то ответ на самом деле очень прост. Как сообщает Asics, данная мужская модель вдохновлена прибрежными горами Британской Колумбии и ее пересеченной местностью. Это говорит нам о том, что они прекрасно подойдут для хайкинга в любую погоду. Водонепроницаемый верх из Gore-Tex не оставит воде шансов, а подошва Gel с промежуточной подошвой Flytefoam обеспечивают мгновенную амортизацию. Еще следует добавить легендарную износоустойчивость «асикс», подтвержденную профессиональными спортсменами со всего мира.

Asics Gel-Cumulus 21 G-TXЦена: $130.00 $79.95Купить: asics.com

Также будет интересно: ТОП-10 кроссовок для бега по асфальту 2021 года

Колодка

С самым основным пунктом — подошвой, мы разобрались

Вторым по важности пунктом в выборе кроссовок является колодка. Колодка — это, по сути, всё, за исключением верхней части

Это то, на что опирается стопа.

К колодке имеется лишь одно требование — она должна быть удобной лично для вас. У каждого отдельного человека стопа имеет индивидуальное строение. Поэтому та колодка, которая идеально подойдет одному, другому может показаться совсем неудобной.

Однако, тут существует одно универсальное правило для всех — нога в кроссовке должна быть максимально свободна. Пальцы ни в коем случае не должны быть зажаты — идеальным считается, когда в надетой обуви вы можете легко почесать один палец о другой.

Свободный зазор перед большим пальцем должен составлять как минимум 3 мм — и это в том случае, если бегать вы собираетесь в тех же носках, в которых примеряете обувь при покупке. Если во время бега планируется надевать более толстые носки — то зазор должен быть еще больше.

Также во время покупки обуви стоит помнить об очень важной особенности физиологии. Во время бега стопа немного распухает и увеличивается в размере

Поэтому примерку обуви лучше всего производить вечером. Человеческий организм устроен так, что к вечеру наши ноги тоже немного распухают и увеличиваются в размере.

Покупать кроссовки впритык ни в коем случае нельзя. Нога в них должна чувствовать себя очень свободно. В противном случае это грозит серьезными проблемами в будущем, особенно с большими пальцами ног.

Что нужно знать про бег зимой?

Бег зимой имеет особенные прелести, не свойственные ни одному другому сезону. В это время спортсмен встречается с дополнительными трудностями и препятствиями, встречающиеся в виде скользкой поверхности, чередующейся со снегом, асфальтом и неровностями с глыбами льда. Не меньшие сложности создает и повышенная влажность в зимний период, которая моментально отражается на состоянии организма, самочувствии бегуна.

Однозначно, летняя обувь совершенно не подойдет для пробежек зимой, так как они не только чувствительна к холоду, но и не способна устоять на скользких и неровных поверхностях. Облегченные кроссовки моментально пропускают влагу, что подвергает спортсмена огромному риску заболеть.

Ко всему прочему неправильно подобранные зимние кроссовки с шипами для активного бега по снегу существенно увеличивает нагрузку на ноги. Бегун не только не получает полноценную тренировку, но и обрекает себя на мучения в виде болевых ощущений в суставах и мышцах.

Кому нужна максимальная амортизация для бега по асфальту?

Смысл амортизации – поглощение силы удара об асфальт и равномерное распределение веса спортсмена по всей стопе. Дополнительные цели – возвращение энергии сжатия, выталкивающей вверх или вперёд.

Во-первых, уровень амортизации зависит от анатомического строения стоп. Спортсменам с недостаточной пронацией или чрезмерной супинацией требуется дополнительная амортизация для избегания лишней ударной нагрузки.

Во-вторых, тип тренировок. Кроссовки с хорошей амортизацией подходят для ежедневных пробежек по сухим поверхностям (например, бетон, асфальт, грунт).

В-третьих, уровень физической подготовки. Так, чем больше вес спортсмена и хуже тренированность, тем важнее при выборе обуви амортизация.

Какие кроссовки для бега лучше купить?

Лучшая обувь для бега – это та, которая обеспечивает комфорт ногам на уровне стресса. Вы можете выбрать такую ​​обувь самостоятельно – методом проб и ошибок или после консультации с ортопедом и / или тренером (последний способ более быстрый и надежный). Но очевидны два момента. Во-первых, бег в не предназначенной для этого обуви рано или поздно навредит вашему здоровью. И вы тоже попадете в поле боя с бегающими противниками – только из-за неправильной обуви. А во-вторых, удовольствие от использования неподходящей обуви возникает только в одном случае: когда вы ее снимаете.

В рамках этого рейтинга мы не можем охватить все достойные модели. Это своего рода ориентир, с которого нужно начинать искать свою половинку. Рассмотрите модели всей линейки – возможно, вам больше подойдут более старые версии. Если вы нашли идеальные кроссовки, но вас смущает цена, следите за скидками, чтобы сделать покупку по доступной цене. По отзывам спортсменов, средняя продолжительность кроссовок представленных брендов составляет от 500 до 1000 км бега. Сколько им лет, зависит от вашего ударного объема.

Поэтому изучайте наш рейтинг, проконсультируйтесь со специалистом и идите в магазин – измеряйте! Желаем удачной покупки и комфортного обучения.

Лучшие женские кроссовки для фитнеса

Третья категория топа представляет подборку лучших кроссовок для фитнеса для женщин. Мы сделали акцент на степень комфорта, способность ног дышать, плотность фиксации стопы, амортизационную систему, эластичность и износостойкость. Лидерами по версии ВыборЭксперта стали исключительно брендовые новинки.

Puma Adela Core

Фирменная пара в двух вариантах расцветки – розовые, черные. Предлагает отличную воздухопроницаемость, мягкую отзывчивую подошву с узорчатым протектором, безопасную систему шнуровки.

Верхняя часть изготовлена из перфорированного воздухопроницаемого материала. Промежуточная подошва выполнена из «Imeva» – материал, сочетающий прочность и чувствительность. Основная из устойчивой к стиранию резины. По бокам в качестве декора располагаются фирменные полоски «Puma Formstrip», на язычке логотип «Puma Cat».

Комфортное расположение ног даже при активных тренировках обеспечивает специализированная текстильная стелька «Soft Foam». Она дарит упругость, сохраняет ощущение свежести. Также здесь задействованы мягкие вставки подушечки.

Достоинства:

• Вентилируемый текстиль;
• Легкий вес;
• Резина с хорошим сцеплением;
• Удобная стелька;
• Фирменные полоски, логотип;
• Полномерные размеры.

Недостатки:

Маркий цвет.

Линия «Adela» является специализированной разработкой с учетом анатомии женской стопы. Способ фиксации – регулирующая объем шнуровка. Легкий вес, дышащий текстиль и удобная колодка позволяют носить обувь ежедневно.

Adidas Novamotion

Женские кроссовки Adidas в белоснежном исполнении для ценителей классики. Также предложены варианты в розовом, черном цвете. Сочетают в себе плотность фиксации со свободным диапазоном перемещений.

Удобство колодки обеспечивает текстиль – искусственная нейлоновая сетка, устойчивая к загрязнениям, заломам, разрывам. Для минимизации веса язычок и другие части тонкие, облегченные. Подошва многослойная, резиновая, она не заламывается во время пробежки, минимизирует удары

Задник из ТПУ – полиуретана, легкого по весу, но прочного. Он обеспечивает стабильность, долговечность пары. Внутренняя подкладка из натурального хлопка, эта ткань препятствует запотеванию.

Достоинства:

• Лаконичный дизайн;
• Отличная вентиляция;
• Легкий вес;
• Хлопковая подкладка;
• Стандартная посадка;
• Разные цвета на выбор.

Недостатки:

• Быстро пачкаются;
• Промокают от осадков.

Такая модель совсем свежая – 2021 года выпуска. Предназначается для лета, так как не имеет водонепроницаемого покрытия. Фиксируется стандартным способом при помощи шнуровки.

Nike Lunar Lux TR

Тренировочная пара из текстильного материала с полимерным покрытием, долгоноская и комфортная благодаря использованию анатомической стельки. Мягкая колодка адаптируется под особенности стопы, сидит плотно, без давления.

Текстиль с синтетическими добавками обеспечивает свободную циркуляцию воздуха без запотевания, легко отстирывается от загрязнений, держит форму, не заламывается. Резиновая подошва с системой «Lunarlon» создает упругую низкопрофильную амортизацию. Укрепляющие вставки формируют прочность, сцепление с грунтом.

Задник дополнен мягкими вставками для комфортной посадки, защиты от попадания внутрь мусора. В качестве декора используется фирменная полоска. Полноразмерная колодка не стесняет движений, но сидит плотно.

Достоинства:

• Воздухопроницаемый текстиль;
• Упругая амортизация;
• Легкая поддержка;
• Резиновые вставки;
• Мягкая окантовка задника;
• Дизайн.

Недостатки:

• Для лета;
• Сетка тонкая.

Такая обувь подходит для фитнеса, для прогулок в теплое время года

При выборе размера важно подбирать оптимальный вариант, если стопе будет тесно, пальцы могут выпирать, просматриваясь на сетке носка

Как выбрать размер кроссовок?

Ширина стоп

Выбирайте размер не только по длине стопы, но и по ширине. Некоторые бренды делают специальные варианты для широкой стопы. Обычно на них ставится маркировка Wide. Например, Asics и Hoka. Если же рассматривать стандартные модели, то у каждого бренда есть свои «предпочтения» по колодке. Nike и Asics имеют узкую колодку, Saucony и Brooks — широкую, Mizuno — узкую в пятке и широкую в носке. Отталкивайтесь от этого, когда думаете какую фирму кроссовок выбрать.

Как правильно выбрать размер кроссовок?

Размер кроссовок для бега зависит от целей. Для бега на короткие дистанции берите больше на 2-3 мм. На длинные — на 5-8 мм. Для трейлов можно брать с запасом до 10 мм, при условии, что нога не болтается.

Всегда завязывайте кроссовки на примерке. Начинайте затягивать с нижних петель, чтобы как можно лучше усадить обувь на ноге. Шнуровка позволяет индивидуально настроить верх обуви под особенности стопы, читайте как шнуровать кроссовки.

Несколько советов по примерке кроссовок

Примерять кроссовки лучше в своих беговых носках, полностью зашнурованными и в положении стоя. Если есть ортопедические стельки — обязательно берите с собой на примерку.
Если у вас нестандартный размер ноги, не останавливайтесь только на обуви для своего пола

Мужская обувь может подойти девушкам с большим размером ноги, женская — мужчинам с маленькой и узкой стопой.
Во время примерки кроссовок обращайте внимание на посадку. Верхний материал должен облегать взъем, пятка — держаться неподвижно

Свободное место должно быть только в области пальцев. Если можете двигать пальцами подобно игре на пианино — все в порядке.

Шпаргалка по выбору кроссовок для бега

• Для бега подойдут только беговые кроссовки. Не экономьте на обуви и своем здоровье.
• При выборе модели учитывайте пронацию и особенности тела: чем хуже физическая форма, тем больше нужно амортизации и стабильности.
• В беговых кроссовках всегда должно быть свободное пространство для пальцев: для коротких дистанций — 2-3 мм, для длинных дистанций — 5-8 мм, для горных марафонов — до 10 мм.
• Учитывайте тип покрытия и сезон.
• Не стоит сразу переходить на новые кроссовки. Первые несколько недель чередуйте старые и новые, чтобы кроссовки и организм адаптировались.

Чем отличаются беговые кроссовки от обычных

Отличие кроссовок

Не каждая спортобувь подходит для беговых упражнений. Даже привычные всем кроссы для повседневной носки кардинально различаются с беговыми.

По каким критериям можно распознать специальные модели для пробежек и кардиотренировок:

1. Маленький вес. Не превышает 400 граммов за пару.
2. Эластичность. Верх обуви должен быть гибким, а низ – эластичным.
3. Жесткая пятка. Элемент нужен для фиксации ноги, поэтому в обязательном порядке должен быть твердым, но при этом не вызывать дискомфортных ощущений и не давить на ахиллово сухожилие.
4. Ассиметричное расположение шнуровки. Размещается не в центральной части каждого ботинка, а с маленьким сдвигом к внутренней зоне стопы.
5. Амортизация. Осуществляется с помощью добавления различных амортизационных вставок в нижней части: на пятке и в носке.
6. “Дышащие” материалы. Выполняется только из сырья, отлично проводящего воздух и позволяющего ему свободно циркулировать внутри обуви.
7. Съемная стелька. Спортсмены обычно заменяют “родные” стельки на ортопедические, поэтому они должны легко выниматься с целью быстрой замены.
8. Повышенная износостойкость. У внешней части носка и пятки должны располагаться различные прорезиненные вставки.