Обувь для разных тренировок
Чтобы правильно подобрать обувь, в первую очередь необходимо определиться, какой именно вид фитнеса вы планируете практиковать. Все они создают разную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и требуют разных способов её компенсации.
Можно выделить несколько основных направлений:
Для занятий степом и аэробикой нужны высокие кроссовки, хорошо фиксирующие лодыжку. Задняя часть должна иметь вырез под ахиллесово сухожилие. Подошва должна быть цельной и в меру жесткой. Оптимальной является амортизация носка и пятки. Если вы планируете заниматься дома или в зале, можно покупать кроссовки с белой подошвой, но для уличных занятий они не подходят.
Лучшая обувь для силового фитнеса и занятия в тренажерном зале – обычные кроссовки, но они должны обеспечивать хорошую амортизацию
При этом даже неважно, какой именно метод амортизации будет использован: пружины, воздушная подушка или какой-то иной.
Бег и ходьба. Обувь для бега несколько отличается от подходящей для других видов фитнеса. Советуют покупать кроссовки, с хорошей амортизацией и скругленным носком. Если предполагается бег по пересеченной местности, то следует подбирать кроссовки с высоким протектором или даже шипами.
Перед тем, как выбирать обувь для фитнеса, стоит крайне внимательно подумать, будете ли вы носить её только для одного вида или же вам нужна универсальная пара для нескольких. Если они близки, то, возможно, удастся найти компромисс. Но если речь идет о беге и танцах, требующих совсем разной обуви, то лучше приобрести две пары.
Но после того как обувь для фитнеса куплена, за ней следует правильно ухаживать. После занятий рекомендую её хорошо просушить и проветрить. В этом случае она будет долго служить верой и правдой, делая занятия более комфортными и эффективными.
Надеемся, что теперь, когда вы прочитали эту статью, лучше понимаете, какая обувь нужна для фитнеса и как её выбирать. А главное, знаете, насколько важен этот вопрос.
Особенности кроссовок для танцев
Сразу следует отметить, что кроссовки уместны не для каждого стиля танца. В основном эта обувь пригодится для современных спортивных и уличных направлений (хип-хоп). Но иногда эта обувь может пригодится и для динамичных экзотических танцев.
Требований к танцевальным кроссовкам не менее, чем, например, к моделям для бега. Ведь, в процессе этих занятий ступни испытывают немалую нагрузку. Можно, конечно использовать и обычные кроссовки, но вы неизбежно будете чувствовать дискомфорт из-за недостаточной гибкости этой обуви.
Главное отличие кроссовок для исполнения танцев от привычных спортивных моделей – раздельная, предельно амортизированная подошва. Непосредственно подошва присутствует только под носочком и под пяткой, в середине же кроссовки сделаны из текстиля – такое строение обеспечивает полную свободу движений для стопы, ее можно легко сгибать под различными углами. Верхняя же часть обуви выполнена из ткани или очень мягкой кожи и обязательно имеет шнуровку либо резинки для идеальной фиксации. Высота танцевальной обуви не имеет принципиального значения.
Отметим, что кроссовки можно использовать даже во время занятий балетом, тем более что балетные элементы включаются во многие современные танцевальные стили.
Виды и модели кроссовок для танцев
Разнообразные виды и стили танца предполагают конкретные моделей кроссовок. Например, для латиноамериканского танца либо движений под джазовую музыку оптимально подойдут кроссовки под названием «джазовки». Для современного направления хип-хоп необходимы варианты на плоской подошве и имеющие маленький вес, подойдут и специальные баскетбольные кроссовки. В случае если вы танцуете в разных стилях (Dance Mix), есть смысл приобрести кроссовки универсального фасона.
Если мы рассматриваем современные спортивные танцы (степ, брейк-данс), то здесь будут уместны очень легкие кроссовки с достаточно гибкой подошвой.
Цвет
Цветовая палитра танцевальных кроссовок в основном представлена моделями темных тонов: черные, серые, бордовые. Хотя встречаются отдельные белые, розовые, золотистые варианты. Популярны комбинации черного с различными цветами: например, черно-красные или черно-желтые.
Reebok Workout Plus Ripple Boot
Бренды
Производством танцевальных кроссовок занимаются многие знаменитые спортивные бренды. Однако, по мнению профессиональных хореографов, предпочтение следует отдавать все же специализированным торговым маркам.
Например, бренд Sansha выпускает профессиональные изделия для танцев с закрытым дизайном. Кроссовки фирмы немного грубоватые, но надежные – оптимальное решение для холодного времени года и танцев на улице. Компания сотрудничает с профессиональными танцорами, хореографами, владельцами специализированных торговых точек. Продукция производится на самом современном оборудовании, а также с помощью ручного работы, проходя контроль качества на всех этапах в соответствии с мировыми стандартами.
кроссовки для танцев Sansha
Торговая марка Bloch также производит обувь достойного качества. Что касается дизайна изделий этой фирмы, то он более легкий и открытый, оптимально подходящий для занятий танцами в летнее время. Модель SO524BLK-PNK выполнена из сетчатой ткани, которая прекрасно пропускает воздушные потоки, а раздельную подошву поддерживают ремешки, вверху выполняющие роль декоративного фрагмента. Кроссовки SO521LBLK-ROY популярны за счет броской подошвы бирюзового цвета, а также легкого вентилируемого материала верха. Не менее востребован и вариант SO523RAINB прелестного дизайна со стильным декором в форме волн.
Кроссовки для танцев Bloch
Итальянская компания Capezio – семейный бизнес, который был основан еще в конце 80-х гг. Танцевальная обувь здесь создается вручную и отличается превосходным качеством. За долгое время своей работы торговая марка постоянно совершенствует свою продукцию и заслуженно признана одним из лучших производителей балетной обуви в мире.
Кроссовки Capezio FREE1 –легкие изделия из гибкого материала, максимально поддерживающего свод ступни. Их отличительная черта – компактность, их даже можно скручивать, чтобы поместить в сумку. Другой вариант Capezio FREE2 имеет характерную разноцветную раздельную подошву из полиуретана, которая привлекает к себе взгляды окружающих. Материал верха – мягкий эластичный полиэстер, хорошо пропускающий воздух. Отметим также, что все модели кроссовок Capezio практически невесомые, имеют мягкую подушку в углублении в области пятки (в Ахиллесовом месте), которая еще больше добавляет комфорта во время движений. Максимальное облегание обеспечивает особая система шнуровки, а плоская платформа в форме прямоугольника форы дает возможность с легкостью вставать на носочки.
Кроссовки Capezio
Подошва изделий не оставляет никаких следов на паркетном полу благодаря технологии Non-marking outsole.
Кроссовки для танцев выпускает и известный спортивный бренд Reebok. Но модели этой марки не совсем напоминают классические танцевальные варианты. Эта обувь более подойдет для современных уличных танцев (хип-хоп, брейк-данс, стрит-данс). Кроссовки оснащены толстой твердой подошвой, которая позволяет легко выполнять разного рода прыжки и иные движения на твердом асфальте, не рискуя при этом повредить ступню.
Туфли бальные: как правильно выбрать
Важность правильного выбора обуви для танцев нужно учитывать при ее покупке. Люди, профессионально занимающиеся танцами, прекрасно это понимают
Для достижения мастерства им приходится проводить в тренировках значительную часть своего времени.
И если отточенность движений корпуса и рук зависят от усердного повторения и закрепления, то для хорошей работы стопы необходимы правильно подобранные туфли. Бальные танцы – это удивительный мир, не имеющий ничего общего с обыденностью.
В танцевальной обуви неуместно гулять по улице, точно так же, как невозможно в повседневной модели технично исполнить танцевальные па.
Туфли бальные – специфический инструмент, которым танцор творит свое искусство, поскольку умело подобранная танцевальная обувь способна повысить чувство пола, позволяет гармонично и красиво выполнять перенос тела.
Как выбрать танцевальную обувь для ребенка?
Эта обувь специально разрабатывается по ортопедическим стандартам. В идеале, в ней у ребенка не должны уставать ножки. Такие туфли обеспечивают нужное положение ног в танце и правильное развитие осанки.
Специализированная детская бальная обувь необходима для достижения достойных результатов. Обувь на вырост покупать не рекомендуется, лучше приобрести модель, имеющую регулятор полноты.
Материал изготовления должен соответствовать санитарно-гигиеническим нормам: натуральная и искусственная кожа, парча, атлас, обувная сетка. Каблук должен быть невысоким, обеспечивающим равномерное распределение нагрузки.
Для самых маленьких лучше покупать не матовые, а яркие, с блестками туфли, которые бы выделялись на паркете.
На детских конкурсах в ряду других элементов оценивают работу стопы, и ножки в яркой обуви будут видны издалека.
Действительность часто разрушает стереотипы, так обстоят дела и с детской танцевальной обувью: вопреки устоявшемуся мнению о необходимости жесткой фиксации голеностопа в детских туфлях, следует помнить, что детская танцевальная обувь должна быть достаточно гибкой, позволять тянуть носок, это требуют тренеры на занятиях в школе спортивных бальных танцев. Не обязательно для ребенка покупать дорогие импортные туфли, можно выбрать и отечественную качественную обувь.
Бальные туфли для девочек и мальчиков
Для детей-танцоров поначалу хватит одной пары туфель. Для ученика постарше необходимо приобрести обувь «латину» и «стандарт». Детям-танцорам подходит устойчивый невысокий каблук. Каблук в туфлях для девочек до 12 лет должен быть до 3,5 см, старше 12 лет – до 5 см.
Удобнее обучаться технике танца в туфлях с низким каблуком.
Надевать танцевальные туфли девочкам следует только во время тренировок и выступлений, ни в коем случае не носить в повседневности, так как это может повредить развитию скелета (каблук в 20,5 мм – это выше допустимой нормы).
Бальные туфли для мальчиков должны быть элегантными и удобными и подходить для тренировок и выступлений. Если танцы стали для ребенка серьезным увлечением, следует купить ему туфли из натуральной кожи.
Может быть мерцающий эффект, но без блесток.
Высота каблука – 20-20,5 мм. Подошва должна быть: для «стандарта» – слитная, жесткая, для «латины» (если позволяет подготовка) – раздельная. Можно покупать туфли для мальчика-танцора с небольшим запасом до 50 мм, значительный запас может навредить стопе.
Как определить размер обуви для танцев?
Размеры бальных туфель часто не совпадают с метрическими.
Избежать ошибок при покупке или индивидуальном заказе поможет инструкция по определению правильного размера:
– необходимо поставить ступню в тонком носке на лежащий на полу лист бумаги;
– используя карандаш, очертить приставленную к листку ногу (карандаш держать нужно перпендикулярно);
– при помощи линейки произвести замеры стопы.
Длина стопы – это отрезок между большим пальцем и пяткой. Сообщая по телефону продавцу свои данные, следует указать ему длину стопы, а специалист сориентируется и подберет необходимый размер.
Кроме того, сориентироваться самостоятельно покупателям помогут таблицы соответствия размеров. Современный рынок обуви располагает несколькими размерными системами: метрической, штихмассовой, европейской.
Зная свои параметры по одной из систем, по таблицам при необходимости можно перевести их в другую.
Как одеться на хип-хоп вечеринку?
12-13 августа на Арт-Заводе Платформа пройдет Рэп Шмэп Йо Кураж Базар – хип-хоп барахолка и концерт Децла. Киевские стилисты Анна Литковская и Варвара Барто собрали пять луков с барахолки, в которых не стыдно появиться на рэп-вечеринке. “Такие панамы стали особенно популярны после первого клипа Грибов, мы не смогли обойти тенденцию стороной и скомбинировали ее с регланом с принтом в виде Эйфелевой башни. Получился настоящий «движ Париж»”, – говорят Анна и Варвара. Бейсболка и золотые украшения отсылают нас к эпохе двухтысячных, именно тогда хип-хоп атрибутика особенно активно проникла в тенденции, а сейчас является важным модным вдохновением. Вспоминаем времена Missy Elliott. Эпатажные образы с яркими принтами и сочетанием разнообразных фактур – то, что нужно для настоящей хип-хоп тусовки. Не забываем вместительный рюкзак, ведь на Кураж Базаре много интересного, будет куда сложить покупки. Фотограф – Ольга Войчик Стилисты – Анна Литковская, Варвара Барто Макияж и прически – Евгения Козлова Модель – Тамила (Ego Models)
https://elle.ua/moda/trendy/kak-odetsya-na-hip-hop-vecherinku/
Какие виды бывают
Сегодня вещи этого направления можно четко разделить на street направление и fitness вариант. Для уличной одежды в стиле хип-хоп характерны джинсы, майки, закрывающие торс, просторные куртки-бомберы или худи. Этот гардероб имеет спортивную направленность, но преимущественно используется в качестве повседневной одежды.
Для фитнес экипировки, когда хип-хоп элементы становятся частью спортивной программы, используются вещи из эластичных, гигроскопичных трикотажа и флиса. Здесь предпочтение отдается классическому крою или брюкам с низким шаговым швом. Одежда для хип-хоп танцев не должна сковывать движений – любой спортивный элемент должен выполняться легко, без некомфортного стягивания или натирания. Спортивный вариант более утилитарный – не мнется, легко стирается, быстро сохнет.
Отдельной темой является одежда для баттлов или публичных выступлений. Здесь выбор зависит от предполагаемой аудитории, желаемого эффекта. Костюмы и аксессуары могут подбираться в одном стиле и объединяться цветовым решением.
Материалы
При изготовлении спортивной обуви используются синтетические материалы нового поколения или комбинация натуральной кожи с замшей, текстилем. Поверхность кроссовок должна хорошо пропускать воздух, устранять излишнюю влагу. Нередко в производстве применяется сетчатая ткань, отличающаяся отменной воздухопроницаемостью. Для изготовления подошвы используется пена, наделяющая обувь амортизацией и устойчивостью.
Лучшим вариантом для спортзала считаются кроссовки из натуральной кожи. Они мало весят, упругие и долговечные. Подойдет дышащая, легкая обувь из синтетики или текстиля. В ней ноги не потеют и не перегреваются.
Чтобы проверить качество синтетического материала, надо надавить на мыс, подержать так 5 секунд и отпустить. Поверхность должна мгновенно стать ровной. Заломы, вмятины говорят о плохом качестве.
КожаСеткаСинтетические материалы нового поколенияСпециальная амортизирующая подошва
Джазовки
Под этим названием часто описают два типа обуви: кожаные джазовки для джазовых танцев и кроссовки-джазовки (или «танцевальные кроссовки»). Опишем оба варианта.
Кожаные джазовки
Есть джазовки, которые ближе к балеткам. Внешне походи на ботиночки из кожи, но с тонкой и гибкой подошвой, тоже состоящей из двух овалов для обеспечения полноценной работы стопы в танце. Используются в джазовом танце, иногда в модерне (когда занимающиеся категорически не хотят танцевать босиком). А также в современных, эстрадных танцах, которые описаются на эти стили танца. Иногда их еще называют «джазетки».
Танцевальные кроссовки — джазовки
Их можно легко отличить от других кроссовок, потому что у танцевальных кроссовок подошва не сплошная, а состоит из двух овальных фрагментов, как в балетках. Что и позволяет сгибать, вытягивать стопу.
Для такого направления как вог, лучше приобрести кроссовки-джазовки. У них нет супинатора, поэтому в них легко тянуть стопу. В воге это нужно, например, чтобы делать «дип» (глубокий уход в пол). Если стопа не будет гнуться, то ребенок может ногу потянуть, подвернуть, и вообще ему будет некомфортно опираться на неё на полу.
Джазовки
В начале 20 века безумные ритмы джаза потрясли мир. Именно тогда появляется этот вид танцевальной обуви, по внешнему виду напоминающий мягкие ботинки, или чешки. Изобретение джазовок (или джаз-кроссовок) приписывают первому танцору джаза, а впоследствии киноактеру Джо Фриско. Так ли это на самом деле, судить сложно, но огромное количество выступлений и репетиций профессиональных танцовщиков нашей эпохи не обходится без джазовок. Нередко встречаются они и в фитнес-залах.
Верх джазовок изготавливают из кожи или текстиля. Подошву – из прочной резины, для смягчения удара, либо из замши, чтобы облегчить скольжение.
Существуют мужские и женские фасоны джаз-кроссовок. Они различаются по высоте верха, наличию каблука и характеру крепления. В одних моделях нога фиксируется скрещенными крест накрест резинками, в других – шнурками. Какие из них предпочесть?
Критерии выбора
Перед тем как выбрать для фитнеса кроссовки, нужно определиться с их назначением. Затем следовать рекомендациям:
Проверить, плотно ли прилегает к голеностопному суставу голенище.
Внимания заслуживает способ фиксации
Важно, чтобы он был надежным.
Предпочтение рекомендуется отдавать проверенным брендам, заслужившим доверие спортсменов во всем мире.
Дизайн должен соответствовать выбранному виду спорта либо личным предпочтениям. Женская обувь обычно более яркая, чем мужская.
Если выбор пал на нефирменную обувь, нужно проверить ее качество. Для этого ее надо примерить, желательно в послеобеденное время. К этому моменту ноги немного отекают. Следует проходить в понравившейся паре минимум 5 минут, выполнить пару-тройку простых упражнений. Кроссовки не должны деформироваться, не должно быть заломов
Следует обратить внимание на то, потеют ли ноги, становится ли в обуви жарко. Подобных изменений наблюдаться не должно
Женская обувь для латиноамериканских танцев
Как правило, для занятий латиноамериканскими танцами среди девушек используется каблук от 5 до 10 сантиметров. Порой, девушка чувствует себя комфортно на каблуке 10 см, все зависит от анатомии, ее роста и опыта «хождения» в туфлях
Важно: какой уровень у танцора, насколько организм был подготовлен для определенного типа каблука, здоровье суставов будущее и настоящее
Обычно для подобных танцев используются босоножки с закрытой пяткой, открытым носком и одним или несколькими ремешками. Лучше всего, чтобы ремешок был закреплен под стопой — вариант наиболее безопасный. Пластина-супинатор, вклеенная под стельной доходит лишь до середины стопы для того, чтобы сохранялась гибкость при выполнении движений.
Совет: новичкам стоит выбирать каблук в 5 см или же использовать джазовки, затем по мере роста опыта, каблук можно увеличивать. Так снизится нагрузка на колени и можно будет избежать отечности в ногах.
Самба, румба, джайв, ча-ча-ча — танцы, в которых человеку будет необходимо совершать резкие переходы, выбросы, повороты, поэтому ничего не должно стеснять движение ноги.
Супинатор, стелька, каблук и застёжка: важные моменты при выборе туфель для бальных танцев
В занятиях бальными танцами, будь то латина или танго, основным моментом является выбор обуви. Каждый танец, как и форма стопы индивидуальны
Поэтому очень важно выбрать качественную, удобную, а главное – правильную обувь
Сегодня специализированные магазины предлагают огромный выбор туфель – глаза разбегаются! На что обязательно нужно обратить внимание, чтоб потом не столкнуться с проблемами дискомфорта и болей в ногах и спине?
Акцент, прежде всего, ставится на таких важных деталях, как каблук, супинатор, стелька и застёжка. По сути это основные составляющие любых туфель, а уж для туфель для бальных танцев правильный выбор этих деталей может стать решающим.
Прежде всего, следует уделить большое внимание каблуку. В туфлях для бальных танцев используются три вида каблуков: клеш, прямой каблук и контур
В чем же состоят основные отличия и преимущества? Каблук клеш является самым устойчивым и надёжным. Он расширяется книзу, что даёт возможность увеличить площадь соприкосновения с паркетом, а, соответственно, и большую устойчивость при занятиях танцами. Несмотря на видимый плюс каблука клеш, многие танцовщицы предпочитают прямой каблук. Он может быть как широким, так и тонким. Кроме того, такая форма украшает ногу и делает ее более изящной. Каблук контур является альтернативой прямому каблуку. Его основное отличие в том, что каблук слегка заужен в середине. Что касается дизайна каблуков, то выбрать есть из чего: прозрачные, металлические, украшенные стразами каблуки. Главное — соблюдать его высоту, которая колеблется от 5 до 9 сантиметров в зависимости от вида танцев.
Следующим критерием выбора качественной обуви является супинатор. В латиноамериканских танцах основная часть движений начинается с носка. Стандартный длинный супинатор не даст возможности тянуть носок.
Не менее важным моментом является наличие в туфлях стелек. Они должны быть мягкими. Хорошо, если производитель добавит простилку из поролона или специальной резины.
Важно обратить внимание на застежку туфель. Она должна легко расстегиваться и также легко застегиваться. Она не только играет декоративную роль, но и удерживает ремешок на том уровне, на котором стопа будет плотно фиксироваться в обуви, не болтаться
Она не только играет декоративную роль, но и удерживает ремешок на том уровне, на котором стопа будет плотно фиксироваться в обуви, не болтаться.
Также важно отметить, что выбор обуви должен исходить из того, какому виду танцев отдается предпочтение: латиноамериканским или европейским. Для обоих вариантов нужна разная обувь
Если предпочтение идет европейской программе, необходимы туфли для стандарта, для латиноамериканской — туфли для латины. Их отличает форма, открытый или закрытый нос и высота каблука.
Но основными правилами для выбора туфель для танцев будут следующие: подошва должна быть эластичной и гнуться, обеспечивая хорошее скольжение по паркету. Пятка должна быть закрыта, туфли плотно сидеть на ноге. Главный критерий — ногам в выбранной обуви должно быть комфортно!
Общие рекомендации
Помимо критериев выбора, нужно иметь в виду ещё несколько важных рекомендаций.
- При наличии плоскостопия заниматься фитнесом лучше в кроссовках с супинатором и ортопедическими стельками.
- Если есть проблема лишнего веса, приобретайте обувь с максимальной амортизацией.
- Перед тем, как отправится в магазин, найдите соответствующий рейтинг лучших и удобных фитнес-кроссовок. Определите для себя пару позиций, изучите на них отзывы, узнайте отличительные особенности. Это поможет вам более чётко представить себе будущую покупку.
- Покупать обувь рекомендуют вечером, когда ноги слегка отекают.
- При примерке кроссовки должны подходить по размеру — не натирать, не давить, не болтаться.
- В идеале для фитнеса в зале нужно купить сразу 2-3 пары. Их нужно менять в зависимости от выполняемых действий прямо на тренировке. Например, тяжелоатлетические упражнения желательно отрабатывать в штангетках, WOD («Тренировка дня»)— в обуви для кросс-тренинга.
Оптимальная конфигурация модели в зависимости от нагрузки
Особенностью кроссовок для фитнеса считается их конфигурация. Подошва у них многослойная, умеренно жесткая, прочная. С ее помощью давление на ногу снижается, так стопа защищается от повреждений. Носок у спортивной обуви всегда шире пятки. Так обеспечивается должное сцепление подошвы с полом.
Чтобы подобрать подходящую спортивную обувь, нужно учитывать нагрузку, которую предполагают тренировки. Помогут справиться с поставленной задачей следующие рекомендации:
Выбирая обувь для занятий фитнесом в тренажерном зале, предпочтение отдается моделям с амортизацией. Например, пружинами или воздушными подушками, встроенными в пятку ботинка.
При подборе кроссовок для спортивной аэробики предпочтение отдается обуви, закрывающей голеностопный сустав. Так удастся предотвратить вывихи и растяжения. Кроссовки для аэробики должны быть с тонкой, гибкой, но многослойной и плотной подошвой. Оптимальное сцепление с полом обеспечивают модели с широким носом.
Для зумбы и других танцев идеально подходят джазовики. Они изготавливаются из натуральной и искусственной кожи или из текстиля. Могут быть с низким или высоким голенищем, но всегда — с облегченной подошвой.
В случае подбора кроссовок для степ-аэробики предпочтение отдается моделям с высокой колодкой, способным плотно зафиксировать голеностопный сустав. С помощью пряжек на липучках удается обеспечить надежное крепление ноги к обуви.
Кроссовки для тай-бо должны быть с надежной фиксацией, хорошей амортизацией
Важно, чтобы подошва была устойчивой, нескользкой. Подходят модели, предназначенные для занятий аэробикой.
Мужчинам, при выборе обуви для тренажерного зала, следует отдавать предпочтение штангеткам. У них твердая подошва, оснащенная невысоким (максимум 2 сантиметра) деревянным или пластиковым каблуком. В таких кроссовках многие упражнения, например, глубокие приседания с утяжелением, выполняются намного легче.
Модели для кроссфита характеризуются небольшим подъемом в области пятки. Подошва у них плотная, устойчивая, но гнущаяся. Верх изготавливается, как правило, из текстиля, так как он хорошо пропускает воздух. Так удается предотвратить чрезмерную потливость.
Штангетки для мужских тренировокДля тренажерного залаДля кроссфитаДля спортивной аэробикиДля степ-аэробикиДжазовки для танцевДля тай-бо
Особенности для мужчин и женщин
Представители сильного пола вряд ли наденут розовые облегчённые модельки, но вот обратная ситуация бывает сплошь и рядом. И это очень большая ошибка.
Девушки нередко занимаются фитнесом в мужских кроссовках, аргументируя это тем, что в них комфортнее. Но спортивная обувь создаётся с учётом особенностей женской и мужской анатомии. Так что ношение «не своих» в этом плане кроссовок приведёт к проблемам с мышцами и суставами ног в дальнейшем.
Например, эластичность женских сухожилий изменяется на протяжении менструального цикла — этот факт учитывается при разработке фитнес-кроссовок для женщин. К тому же трендовая обувь (стильная, красивая) — дополнительная мотивация для занятий, которая девушкам не помешает.
Так что выбирайте те кроссовки, которые разрабатывались специально для вашего пола, с учётом всех его особенностей.
Обувь для танца хип-хоп
На этапе развития хип-хопа исполнители преимущественно носили обувь, в которой им было удобно выступать. В тот момент не учитывались модные тенденции, которые стояли во главе угла у хипхоперов из Америки и стран Европы. Сегодня ситуация изменилась кардинальным образом, причем – исключительно в лучшую сторону.
Например, опытные исполнители уже не надевают кроссовки, которые первыми попались им на глаза и не донашивают обувь своих старших братьев. Везде, где требуется шоу балет, можно заметить, что танцоры выступают в качественной брендовой обуви.
Предпочтение отдается таким торговым маркам, как Terminator, Dunk, Air Force 1. Нередко на хипхоперах можно увидеть кроссовки легендарной компании Nike – Air Jordan. Поклонники «старой школы» выбирают для себя проверенные временем Adidas Forum и Superstar. Как видите, занимаясь танцами на профессиональном уровне, экономить на покупке качественной обуви нельзя.
Обувь на каблуках
Детям не рекомендуют танцевать на каблуках. Если только на маленьких. Поэтому если есть необходимость встать на каблук, то нужно учитывать, что он не должен быть выше 5 см. Если Вы присмотритесь к туфлям для народных танцев или к туфлям для бальных танцев, предназначенных для детей и подростков, то увидите, что там тоже каблук меньше этой величины.
В современных танцах встречается интересные танцевальные кроссовки на танкетке или кроссовки на платформе с небольшим подъемом. Выглядят современно плюс устойчивы и хорошо амортизируют. Но, повторюсь, измеряем высоту подъема и не берем выше, чем положено.
С 16 лет, каблук, подъем может быть уже чуть выше, но опять-таки устойчивы и туфли должны быть очень устойчивы.
Используемые материалы и цвета
Первоначально одежда хип-хопперов была по большей мере серого и черного цветов. Могли надеваться яркие балахоны с африканскими расцветками как дань «корням». На сегодняшний день преобладающими материалами для одежды этого направления являются велюр, нейлон, хлопковый трикотаж, флис, деним. Главные требования:
- натуральная и дышащая материя;
- достаточно эластичная;
- приятная к телу;
- легкая в уходе.
Для маленьких танцоров и скейтбордистов используется деним, флис, мягкий трикотаж. Хип-хоп одежда для детей не должна натирать или иметь жесткие швы. Здесь преимущественно используются серый и синий джинсовый цвета, дополняемые принтами-граффити, стилизованными надписями и вышивкой.
Для девочек одежда может выполняться не только из традиционной джинсовой или трикотажной ткани. Популярны варианты с блестящим исполнением – серебро, металлик, золото, бронза. Яркие вставки кислотных розового, зеленого, желтого цветов тоже не редкость.
Посадка балеток по ноге
Балетки сидят четко по ноге хотя бы потому, что стопа состоит из двух фрагментов. Плюс резиночки не дают спадать пятке. Эти резиночки чаще всего уже есть изначально. Хотя в некоторых балетных магазинах их нет, потому что в балете вместо них к балкам пришивают ленты, которые обматываются вокруг ноги и завязываются антиками. Чего нам, конечно, в современных танцах не нужно. Выбирайте балетки с резиночками. Кроме резиночек, которые не дают спадать пятке, в балетки, как правило, в носочную часть вставлены более тоненькие резиночки, с помощью которых балетки можно немного стянуть с носочной части, чтобы они максимально плотно сели по ноге. Обычно концы этих резиночек торчат в середине двумя «хвостиками».
